成都市不孕不育医院

怎么进步男性精子活动率呢?这是许多男性朋友都特别重视的问题。精子的各项方针是影响男性生育功用的主要因素，男性精子要是呈现活动力下降的，是会影响生育问题的。不孕不育 指出，为了优生优育，有生育需求的男性需求多加留心，避免一下欠好的习气的呈现，要活泼进步精子的生机。那么，怎么进步男性精子活动率呢?

锌对精子质量的影响是很大的。

锌是人体所需要的重要微量元素，它作为体内百余种酶的辅助因子，与生殖系统代谢功用密切相关，正常男人的中锌的含量一般为4.38 mmol/L左右，其锌含量为血浆锌的100倍以上。

研讨认为，男性生殖道内锌含量较高时，生精才能也较为活泼。临床研讨表明，近对折男性不育者锌低于0.17mmol/L。

由此推论，低锌便是男性不育的原因之一。

1.多吃富含锌的食物，锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参加精子的生成、老到、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器和第二性征发育，下降精子的活动才能，影响精子的密度，削弱机体的免疫功用，使男性简略患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病，直接影响精子的质量。

2.根避免好日子习气来进步精子质量，由于现在人们的作业确实较严峻，应付较多，但一些不好的日子起居习气会导致精子的生机下降，如日子不规则、饮食嗜辣、久坐等。因此，应留心不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温文辐射的作业环境等。

3.要经常参加体育锻炼，避免身体肥胖，男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对添加，然后阻碍精子生成，影响精子质量。其他，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有或许引发性功用障碍。