成都军大医院

附近皮肤科医院，白癜风是一种顽固性皮肤病，是由黑素细胞功能消失引起的。起初，它发生在手指、手腕、脖子后面和生殖器周围。随着病情的发展，它会扩散到身体的各个部位。冬季是白斑蔓延的季节，所以要做好护理工作。

白癜风治疗患者进行冬季季如何能够做到“5不缺，3重奏”?

1、不缺水

一旦身体缺水，就会降低新陈代谢水平，导致皮肤干燥脱皮。因此，患者需要养成主动饮水的习惯，每半小时快速饮水一次。不要喝碳酸饮料或咖啡。的选择是普通开水或清茶。

2、不缺运动

生活是运动，大多数患者白癜风抵抗力和免疫力都很弱，通过运动来增强抵抗力，如游泳、快走或慢跑球都能使身体出汗，帮助排出体内的毒肿。冬季锻炼时间在早上和饭后，避免中午时段，以免暴露在阳光下而加重病情。

3、不缺粗粮

粗粮是生活中必不可少的食材，大部分白癜风患者体内营养元素缺乏，这样会降低酪氨酸酶活性，影响黑色素合成代谢。粗粮中也含有丰富营养元素，易被消化和吸收，特别适合白癜风患者，也有效不用担心因摄入太多脂肪和糖分而引起身体肥胖。

4、不缺睡眠

良好的睡眠是身体心理健康的基础，需要有一个充足睡眠，做到起居有常。若经常熬夜会使得学生身体发展产生影响太多抗压激素，减慢新陈代谢反应速度，加快黑色素脱失速度，从而可以引起白斑扩散。每天23点之前我们需要自己睡觉，不能因为熬夜。

5、不缺好心情

愁眉苦脸、过度的压力、焦虑和恐惧会使身体产生应激激素，从而增加身体的不适感。白癜风的病因有一半以上与情绪密切相关，人们的精神有效放松和主动治疗可以促进白癜风的治疗，因此有必要调节好情绪，保持乐观的态度，正确对待疾病。

6、适时日照

冬天，太阳发出的紫外线更强烈，暴露在阳光下后容易引起皮肤炎症，尤其是头面部等暴露部位，会损伤黑色素细胞，从而失去产生黑色素的能力，加重白斑的扩散。患者需要主动进行适度的日光浴，并在上午9: 00前进行日光浴，以减少紫外线对皮肤的伤害。

7、保持身体干爽

冬季进行身体出汗多且新陈代谢速度快，适当出汗能帮助企业排出体内毒肿，缩短患者治疗工作时间。但出汗后需要能够立马更换衣服，以免肌肤问题受到影响汗液浸渍而增加不适感。

8、适时游泳

冬季游泳是一项更合适的运动，但白癜风患者的皮肤敏感且易受兴奋。因此，游泳时需要进行保护。游泳时，全身都会暴露在阳光下。要做好防晒、清洁和保湿工作。适当的游泳可以增强体质，促进皮肤血液循环，帮助治疗疾病。游泳回家后，立即淋浴并清洗身体，然后涂抹药物，可以去除皮肤表面的鳞屑，促进药物的吸收。

温馨提示

白癜风患者需要做好冬季护理，尽量少吃维生素 c 蔬菜和水果，如猕猴桃、西红柿和柑橘类水果，以免影响黑素细胞的形成，使白斑扩散。