成都西南脑科医院

三叉神经痛患者在日常生活中确实应尽量减少触碰点，这是预防三叉神经痛发作的重要措施之一。点，也称为触发点，通常位于面部某些特定区域，如上下唇、鼻翼、齿龈、口角、舌、眉等处。一旦这些区域受到兴奋，就可能引发三叉神经痛的发作。

为了减少三叉神经痛的发作，患者可以采取以下措施来尽量避免触碰点：

轻柔的日常动作：在进行洗脸、刷牙、剃须、吃饭等日常活动时，动作要尽量轻柔，避免过度用力或幅度过大，以减少对面部敏感区域的兴奋。

注意气候变化：季节更替和气候变化时，要随时关注天气情况，及时增减衣物，避免面部受到冷风或热风的直接兴奋。外出时，可以佩戴口罩和围巾等保暖用品，以保护面部免受寒冷空气的兴奋。

选择合适的饮食：避免吃过硬、油炸或兴奋性食物，选择质软、易嚼的食物。同时，要保持饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，以增强身体免疫力。

保持良好的心态：精神因素也是诱发三叉神经痛的重要因素之一。因此，患者要保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张或抑郁。可以通过参加一些轻松的活动或运动来放松心情，如散步、瑜伽等。

规律作息与充足睡眠：保持规律的作息时间和充足的睡眠也是预防三叉神经痛发作的重要措施。要避免熬夜和过度劳累，确保身体得到充分的休息和恢复。

避免触发因素：除了上述措施外，患者还应尽量避免其他可能触发三叉神经痛的因素，如强烈的光线、噪音、气味等。

需要注意的是，虽然尽量避免触碰点可以有效减少三叉神经痛的发作，但这并不能完全治好该病。因此，患者还应主动配合医生的治疗，采取药物治疗、物理治疗或手术治疗等方法来缓解疼痛和控制病情。同时，定期进行复查和随访也是非常重要的，以便及时了解病情变化并调整治疗方案。