成都西南脑科医院

中老年人需控制好血压、血脂和血糖，让其保持稳定状态，同时要防止脑动脉硬化疾病，合理安排一日三餐，远离高热量和高脂肪食物。帕金森病是一种中老年人常见的神经系统变性疾病，主要表现为静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍等。为了预防帕金森病，可以从以下几个方面着手：

避免接触有害物质：

尽量避免接触农药、重金属(如汞、锰等)、一氧化碳、二氧化碳等可能对神经系统造成损害的有害物质。

在工作和生活中采取必要的防护措施，如佩戴防护口罩、手套等。

保持良好的生活习惯：

规律作息，保证充足的睡眠时间，有助于缓解疲劳和改善精神状态。

避免长期熬夜和过度疲劳，以免对身体造成损害。

加强体育锻炼：

适度的运动如慢跑、太很拳、游泳等，可以增强身体的灵活性和协调性，改善大脑功能。

运动还可以增加大脑的血液流动，改善神经连接，提高神经可塑性。

均衡饮食：

保证饮食的均衡和多样性，摄入足量的新鲜蔬菜和水果，以提供足够的营养成分支持大脑功能运作。

避免高糖、高脂、高盐饮食，减少对身体的负担。

适度饮用绿茶或咖啡，可能有助于降低患帕金森病的危险。

注意药物使用：

在服药期间要了解药物的成分和副作用，避免使用可能对大脑造成损害的药物。

长期使用抗精神病药物的患者应在医生的指导下进行减药或停药，以减少对身体的损害。

保护头部避免外伤：

头部外伤可能导致脑神经受损，增加患帕金森病的危险。

因此，在日常生活中要注意保护头部，避免发生外伤。

主动治疗原发病：

如果患者本身就患有脑血管疾病、神经系统变性疾病等，应主动配合医生进行治疗，以降低患上帕金森病的概率。

保持心理健康：

心理健康与身体健康密切相关，保持愉悦的心情和乐观的态度有助于预防帕金森病的发生。

成都西南脑科医院尹丰医生在治疗帕金森病方面有丰富经验，尹医生提醒：预防帕金森病需要从多个方面入手，包括避免接触有害物质、保持良好的生活习惯、加强体育锻炼、均衡饮食、注意药物使用、保护头部避免外伤、主动治疗原发病以及保持心理健康等。这些措施的综合施策有助于降低患帕金森病的危险。