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骨关节炎患者在接受专业治疗的同时还要做哪些方面的调整

骨关节炎患者在接受专业治疗的同时还要做哪些方面的调整?骨关节炎是一种退行性关节病,主要发生在中老年人身上,其发病率会随着年龄的增长而增加。

在接受专业治疗的同时,骨性关节炎患者也可以从四个方面进行调整。

减轻体重

骨关节炎患者控制体重的目的是减轻关节负荷。膝关节和髋关节在骨关节中的主要功能是负重。当体重减轻时,关节的负荷会变小,软骨的损伤也会减少。此外,超重也会增加患骨关节炎的危险。因此,超重者应注意适当减肥,减轻关节压力。

适当的体育锻炼

适当的运动可以使关节悬浮,减少软骨磨损,适当的运动可以增加肌肉力量,从而增强关节的稳定性和平衡性,从而减少关节软骨的磨损。

戒烟

吸烟可能会破坏和控制细胞分化,增加细胞中的氧化剂,损害软骨细胞;它还可能增加血液中一氧化碳的浓度,导致组织缺氧,从而削弱软骨的修复能力。

有骨关节炎家族史的人,如果吸烟,软骨损失的程度会加快,而戒烟可以改善软骨损失的程度。

补充维生素D

维生素D缺乏可导致血管平滑肌增殖、内皮细胞功能障碍、炎症反应增加,从而加重骨关节炎的进展。

研究发现,维生素D水平越低,骨关节炎的严重程度越高。

补充维生素D可以改善膝关节骨关节炎的关节功能、抑郁、足部疼痛和关节腔渗出。

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