成都风湿医院

对于患有颈椎病的人来说，颈椎病是一种很难治好的疾病。不但使病人感觉颈部压力负担加重，精神状态下降，还容易由于颈部神经受压，导致四肢麻木甚至高血压等并发症。所以，得了颈椎病的人都会特别重视对颈部的保护。不过，单纯地保护颈部是无法达到治疗颈椎病的目的的，想要治疗颈椎病，运动是不可缺少的。那生活中有哪些锻炼方法能缓解颈椎病?

成都看颈椎病医院哪个好?

成都颈椎病医院提倡中西医辨证治疗，推行标准化治疗，加强风湿骨病医学交流，立足科研攻关，转化为临床服务，对颈椎病进行分类、分级、分层次、分类型，采用标准化和个体化治疗方案。

生活中有哪些锻炼方法能缓解颈椎病?

颈运动是治疗颈椎病的直接方法，病人可采用当今流行的“米”字，利用颈在“米”字的笔画下，在伸展、扭动方面进行练习。此种一般适用于颈椎病并未达到严重程度的病人，病人也可在颈部活动自如，前后伸展。若病人病情较重，颈部已变得僵硬，则无法进行大幅度剧烈运动。这类病人可以通过轻微的扭转、弯曲、弯曲等方式来锻炼颈部。

瑜珈、体等运动项目比较适合于四肢。众所周知，人体的神经是相互联系的，而肢体的锻炼也会牵扯到颈部神经有一个拉伸和收缩的过程，也会带动全身的肌肉运动。所以，应根据病情的发展程度来制定适当的动作，病人在休息时可进行练习。但是，这种形式的锻炼方法并不适合病情严重的病人。由于所要进行的动作幅度比较大，容易造成二次伤害。

一谈到武术练习，就不能不想起华佗发明的五禽戏和张三丰的太很拳。此两招均是以柔术为基础，运用人体的柔韧以达到锻炼身体的目的。此项训练方法能使全身的筋骨和肌肉得到拉伸，使人的情绪达到放松的目的。武术动作轻、慢，老人及颈椎活动不灵活者可适当延长。

上面的方法对于颈椎病有很好的锻炼效果，不同的病人可以根据自身情况选择适合自己的锻炼方法，从而达到治疗颈椎病和强身健体的目的。但是要治疗颈椎病，还是以预防为主。如今人的工作生活离不开电脑，长时间保持同一办公姿势会使颈部负担加重。所以，久坐之后要注意走路、扭动脖子，从而放松身体肌肉。