成都风湿医院

如今已是秋冬季，天气愈加寒冷。现在的天气依旧是有点寒冷，许多强直性脊柱炎患者在这样的天气出现了病情的复发或加重的现象。那么对于强直患者来说，应该如何度过这段寒冷的季节，又该如何有效控制强直病情呢?

寒冷天气里强直病情为何会加重?

有研究表明，强直患者处在阴冷天气时，患者的关节会出现缺氧、负压增大的可能性，从而导致病情加重了。一般来说，大部分患者病情发作会持续一二周，如果没有得到治疗可能时间会更久。因此，强直性脊柱炎与天气是有关系的，建议患者还是要做好保暖工作，避免因为受寒，病情会加重。

由于强直容易受到天气的影响。因此天气还没有变暖前，强直患者就应多加注意。患者要做好防寒保暖工作，即使待在室内比较温暖也不能忽视外界的寒冷。如果遇到下雨或温度下降，患者尽量就不要出门了。

强直患者该如何度过冬天呢？成都风湿医院蒙兴文主任提醒您注意以下几点：

冬天的衣食

冬天早晚温差大，强直性脊柱炎患者一定要注意做好防寒保暖工作。寒冷潮湿的环境会容易兴奋病症的加重，平时穿衣服要注意保暖，避免穿紧身的衣服，以防长期控制脊柱导致不能活动。

但也不能过多增加衣物，只要不是过于寒冷，就尽量让身体处在轻松状态，关节不受挤压。

冬天气温都会比较寒冷，很多人都喜欢去吃火锅暖暖身子，但还是尽量不要吃兴奋性的食物，而要以清淡饮食为主，平时还可以吃些新鲜的蔬菜和水果。

运动不能停

适度的功能锻炼，不但能帮助强直患者改善关节活动度，还能起到增强免疫力，强化体质，调节情绪的作用。即便是在寒冷的冬天，在锻炼问题上，强直患者也不能偷懒，一定要坚持完成每天的运动量。

在运动方式上，应该选择较适宜的全身运动。如太很拳、慢跑、体等，运动量不大且方便进行。有些患者无论风霜雪雨，坚持在户外锻炼，这样的精神固然可嘉，但患者有时不可与气候较劲，如果是天气不好的时候锻炼可以改在室内进行。另外在冬季运动消耗的能量较多，患者应该适当地增加营养的摄入。

防止各种感染

感染也是强直性脊柱炎的诱因之一。冬天温度较低，许多抵抗力较差的病人容易诱发感染。与强直有较强相关性的感染有肠道感染和泌尿系统感染。强直患者在临床治疗中有泌尿系统感染史的比例较高。

一般情况下，尿路感染可经人体淋巴及微循环系统扩散至骶髂关节、骨盆，引发系统性关节、肌腱、葡萄膜症状。尿路感染本身发病与病菌感染、免疫功能紊乱等因素有关。所以入冬后特别要注意饮食和个人卫生。

做好日常护理

对于疼痛较重的患者，尽量减少活动量，选择合适的。可采用局部中药热敷、拔火罐等使疼痛关节周围组织血液循环改善，减少炎症对组织的兴奋，从而一定程度上减轻疼痛。

如果以上方法均不能减轻疼痛时，根据医嘱服消炎止痛药，如西乐葆、安康信、双氯芬酸等，如因疼痛影响工作或睡眠时，可安排在早晨或睡前服消炎止痛药。

强直性脊柱炎患者睡眠时，多由于疼痛，顺势而卧，导致长时间单一，不利于血液循环。因此在睡眠时可多变换几次，改善血液循环，减轻晨僵，坚持睡硬板床，平卧低枕，以减轻腰背部疼痛。

早晨醒后，可在床上轻微活动或推拿容易发生僵硬的肢体关节部位，起床后可再行肢体屈伸、腰背扭转等活动，使局部血液循环改善，尽快减轻晨僵。

这些都是日常生活中的一些注意的点，其实强直性脊柱炎较重要的是依靠正确的治疗手段，当强直复发时，应该及时到医院接受治疗，不能说自己憋一憋就过去了，这样可能会造成你造成更大的损害。