类风湿患者如何正常睡觉成都类风湿哪家医院好
睡觉是人体重要的生理活动，好的睡眠能保持充足的能量，促进疾病的康复。
但是，许多类风湿患者却保持了良好的睡眠绝缘。已有研究发现54%~70%的RA患者有不同程度的睡眠障碍，具体表现为入睡困难、早醒、多梦、日间嗜睡、睡眠呼吸暂停综合征等。
常规观念认为，类风湿病人病情控制不好、关节肿痛明显是造成睡眠障碍的原因，但事实上很多病情稳定，关节无明显肿痛的病人也多伴有睡眠不好。类风湿患者如何正常睡觉?成都类风湿哪家医院好?今天我们就一起讨论这个话题。
1.睡眠状态是影响RA病情进展的重要因素。
一，睡眠时间不足，睡眠质量差会干扰核心神经系统对炎症因子的调节过程，使天冬氨酸受体活性发生变化，使痛阈下降。
所以，如果类风湿性关节炎病人长期睡眠不好，就会导致机体对疼痛的敏感性增加。
二，伴有睡眠障碍的RA患者大多存在神经-内分泌系统功能紊乱，使人产生烦躁、焦虑、抑郁等不好情绪，并且会加速RA的病情发展，影响治效果果。
2.各种因素都可能影响RA患者的睡眠状态。
一、病情活动度高仍是导致RA患者出现睡眠障碍的主要原因，病程活动度大而引起的关节疼痛，晨僵症状可直接干扰睡眠，导致夜间醒来，睡眠碎片化，睡眠效率下降。
二、类风湿性关节炎的激活会影响机体正常的睡眠调节。即便RA患者病情稳定，其体内仍有异常的免疫反应，从而影响到睡眠。
三、有学者推测，RA治疗药物和患者睡眠障碍也有一定的关联。
一些学者已经证实，RA患者的睡眠不好与每天服用的泼尼松剂量有关，可能是因为血清高糖皮质激素会兴奋大脑核心神经系统兴奋受体，导致睡眠质量下降，睡眠时间减少。
四、RA病程长，治疗周期长，费用高，对病人的心理和社会功能都有很大的影响，这也是影响患者睡眠的一个重要因素。
已有的研究表明，在老年和女性RA患者中，睡眠障碍的发生率和睡眠质量都较差。该组人群因关节畸形而导致生活自理能力下降，并逐渐丧失工作能力，多伴有不同程度的焦虑、抑郁或自卑，容易自我孤立，拒绝参加群体性活动。
3.类风湿患者如何正常睡觉?成都类风湿哪家医院好?
一、RA病人主动有效地控制病情，是保证良好睡眠的基础，同时规范用药，不乱用药，不乱用药，不用成分不明的药物，保持好心情。
二、不要在睡觉前吃或喝含的食物或饮料，保证卧室温度适宜，不能过冷过热，床垫、枕头也要合身，不要太软。
三、睡前躺在床上不能看电视或玩电子设备，睡觉前可按揉涌泉穴等方法来促进睡眠。
