成都风湿医院

随着近日气温大幅下降，我市颈肩腰腿痛医生温馨提醒，天气转凉，大家在准备秋裤的同时，不要忘记保护颈椎。

近日，我市气温明显下降，记者在我市部分医院采访时了解到，近几天来，因颈椎不适来医院就诊的病人并不少。成都颈椎病医院颈肩腰腿痛医生表示，颈椎病不仅涉及多种疾病，而且不容忽视。

脖子僵硬有些疼是不是得了颈椎病?成都颈椎病医院哪家好?

很多人认为只有颈部僵硬、疼痛是颈椎病的前兆，而颈椎病却远不如想象中的简单，它有高度的相关性，一旦发生，就容易引发多种症状。

据悉，目前有40多种颈椎病，占各种慢性疾病的80%以上，且症状复杂、多样性，使人们容易把它与其它疾病混为一谈，造成误诊和漏诊。如头痛、眩晕、耳鸣、视力模糊、记忆力差、反应迟钝等，都可能是由颈椎病引起的。如果出现上述症状，又不知道是什么原因，应该考虑颈椎病。

脖子僵硬有些疼是不是得了颈椎病?

注重坐好，避免久坐。长时间保持不好的姿势容易引发颈椎病，低头伏案时对颈椎的压力较大，容易造成颈椎劳损和不稳定。

长时间伏案工作人员应定时变换头部姿势，按时进行颈肩肌肉训练。不要戴太重的帽子，避免过度疲劳。

坐的时候不能打瞌睡，注意端正头部、颈、肩、背的姿势，不要偏头或耸肩。

交谈时，看书时要正视前方，保持脊椎为正中。

做好脖子和肩膀的保暖工作，秋季出门可以戴上丝巾。

为了避免颈部损伤和跌枕，选择高低适中的枕头，枕头不宜过高或过低，可以适当垫高，以保持颈椎的正常弯曲。

日常生活中应该加强颈部肌肉的锻炼，可以促进血液循环，舒张肌肉，提高颈椎稳定性。要注意的是，锻炼不要过度，过量。