成都风湿医院

许多中老年人都会有这种情况，每当下雨天或降温时，膝盖都不舒服，感觉比天气预报更准确。究竟发生了什么事，肯定是风湿病吧?平时应该怎样护理好自己?

下雨就感觉膝盖疼痛是怎么回事?

也有很老的人认为，天气变冷或阴雨天气时，自己的关节都会痛，就认定这是风湿病。

在阴雨天里出现关节不适的症状有可能是风湿病，但是并非。包括常见的类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮、风湿性关节炎等几十种疾病。

此外，大多数老年人膝关节疼痛，都是由于软骨磨损，关节老化，这种叫骨性关节炎。骨关节炎的发生与年龄增长、肥胖症、损伤、创伤、关节先天异常、关节畸形等因素有关。骨性关节炎所致关节痛不适和天气变化有关，因此也叫“老寒腿”。

假如长时间反复出现阴雨天气、膝部疼痛，说明有可能患了骨关节炎或者风湿病。由于骨性关节炎和风湿病的护理不一样，所以建议到医院做个检查，看看阴天下雨是哪种原因造成膝盖疼痛。

类风湿性关节炎和骨关节炎的主要区别

发病部位

类风湿关节炎常受累的关节是掌指关节、腕关节及近端指间关节，而很少累及远端指间关节。骨关节炎好发于大关节，如膝关节，肩关节，而腕、掌指关节很少受累。

疼痛表现

患有类风湿关节炎出现晨僵的症状，并且晨僵时间超过30分钟，说明你起床后关节明显僵硬，同时左右关节也会有疼痛。患有骨性关节炎，晨僵时间不超过30分钟。活动时间长了就会有疼痛感，休息一段时间后疼痛就会得到缓解，而且关节容易出现“弹响”(咔嚓声)。

成都治疗类风湿性关节炎医院哪家好?

保持体重。

膝是人体主要的承重关节，体重越重膝关节需要承受的压力就越大，因此，肥胖人群要适当减肥，在生活中推荐低油、低脂、低路里饮食，多吃水果蔬菜，同时要控制好主食的摄入。它能有效地减轻负重关节的压力，并减缓关节软骨的磨损与退化。

增强运动肌肉。

在此基础上锻炼膝盖周围的肌肉，如大腿前侧的四头肌、大腿后侧的二头肌，这些肌肉强健发达，可以增加膝关节的稳定性，减轻关节的负担，同时也可以保护关节。蹲在墙壁上，蹲着，直腿抬高，抬腿坐着这几个动作能增强腿部肌肉力量。

选对自己的运动。

正确的护膝运动，游泳、快走、骑车等运动对膝关节伤害小一些，也是很好的选择，但是爬山、走楼梯等运动对膝盖伤害比较小。

关注关节的保暖。

严寒并不是骨关节炎的病因，但寒冷会使骨关节炎的症状加重或复发。得骨性关节炎的患者会有疼痛、肿胀等症状，因此要注意对膝盖的保暖。夏季吹空调时，空调出风口不要直吹到膝盖，冬天是穿条秋裤，不能穿短裙或短裤。

营养品不可缺少。

在补钙的同时，还要注意补充氨糖。由于钙不足与骨关节炎无关，因此补钙不能预防骨关节炎。氨基糖苷是软骨形成的重要营养物质，能帮助修复受损的软骨，延缓关节衰老，减少骨关节疾病的发生。

如果需要补充钙质，可以吃一些富含钙的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。由于氨糖主要存在于蟹壳、虾壳中，食物中难以摄取，因此要补充氨糖主要靠补充营养的方法。就像近来比较火的蛋壳膜氨糖，它包含蛋壳膜素和小分子胶原蛋白，可同时补充氨糖，有助于修复关节软骨，韧带，缓解关节疼痛、僵硬等常见问题。

尽早治疗。

膝关节炎是老年人膝关节疼痛的主要原因之一，所以，如果膝关节出现不适症状，就要提高警惕，尽早去正规医院就诊。