成都风湿医院

由于尿酸值过高，导致痛风的发生，近几年来，随着人们物质水平的不断提高，痛风的发病率有逐年上升的趋势，同时，人们的年龄也日益年轻化，不仅给人们的生活带来了很好的不便，也给人们的经济带来不小的压力，所以人们平时要少吃高嘌呤食品，要避免尿酸过高。

痛风患者吃什么食物较容易让尿酸升高？

1.海鲜。

海产品虽味道鲜美，营养价值很好，富含蛋白质.锌、蛋白质、钙、锌等物质，但海产品还含有大量嘌呤，属高嘌呤物质。日常生活中若不注意饮食，常吃太多海鲜，易导致体内嘌呤值升高，从而导致代谢紊乱，导致痛风。所以，虽然海鲜很好吃，但要控制摄入量。

2.汽水。

现在，随着人们物质生活的不断提高，各大超市中的各种饮料也应有尽有，不少人也很喜欢喝碳酸饮料，甚至把水换成喝碳酸饮料，可以说，各种碳酸饮料，虽然嘌呤不多，却含有很多糖，这些糖进入体内后会转化为尿酸，造成尿酸值偏高。

3.啤酒。

炎炎夏日，结交几个朋友，吃烤串.喝啤酒固然令人愉快，但常喝啤酒，无疑会使体内尿酸升高，诱发痛风，这也是为什么医生对痛风病人要戒酒的原因。

4.肥肉。

肉馅香甜可口，口感爽滑，人们在生活中比较喜欢吃肥肉，但是肥肉里面含有大量的饱和脂肪酸，如果经常食用肥肉，很容易导致尿酸值升高，从而增加痛风的几率。

5.动物的内脏。

在民间有“吃哪补哪”之说，许多人也常食用猪肝.鸡肝、猪大肠等动物内脏，尽管动物内脏中含有多种微量元素和矿物质，但是嘌呤含量较高，若经常大量食用动物内脏，无疑会提高人体血尿酸水平，增加痛风的发生几率。

如果痛风多是饮食不当，也可以通过饮食治疗来降低身体中的尿酸值，从而降低痛风的发病危险。日常生活中，人们可以多吃以下食物：

西红柿

蕃茄是一种常见的蔬菜，其果实鲜美，肉质鲜美，又富含维他命.番茄红素.钾等对人体有益的营养物质，这些物质可降低血液粘稠度，促进尿酸排出，而且有助于增强机体免疫力。

红薯

甘薯口味甘甜，深受人们喜爱，甘薯中嘌呤含量较低，同时也是高钾低钠食品，既能减少尿酸沉淀，又能促进尿酸排出，又能满足人们的味蕾，增加饱腹感，非常适合痛风病人食用。

冬瓜

瓜子里面含有大量水分，能促进尿液的生成，还能起到利尿的作用，这样可以让尿酸随尿排出体外，减少痛风的发生几率。