预防风湿病的方法是什么6个小常识要掌握
风湿病给患者带来了很大的困扰并且当天气变凉时，病情发作起来更加疼痛难挨，患者也感到非常懊恼，后悔没有及时做好预防，没有早点掌握风湿病的一些小常识。年轻时为了提高生活的水平和质量，而往往过度劳累，过度过度体力。根本没有在乎病情的严重性，以及没有养成良好的生活习惯，预防风湿病的方法是什么?6个小常识要掌握。
预防风湿病的方法是什么?
1、屋内除湿常开窗：居住的环境应保持干燥清洁，多开窗通风。医生建议，如果室外下暴雨，你可以关窗开风扇维持空气的流通。总之，相对干燥的环境无论对人体还是食物都更有利。还有，很多人有锻炼身体的好习惯，但对风湿患者来说，注意晨练不要太早，阴雨天气不要外出运动。
2、环境不可“冷”又“湿”：别以为风湿疼痛只在老年人身上看到，现在临床病患中发现，年轻人患上风湿的比例不低。比如风湿中的强直性脊柱炎，艺人周杰伦、蔡少芬都犯有这个毛病。虽然引发风湿疼痛的原因很多，但有一点不容忽略，就是外部环境潮湿寒冷对病情的诱发作用。就目前情况来说，如果空调风扇吹得太多，而坐班一族长时间静坐，会导致风湿寒痛的加重。
3、煲些去湿汤：经常煲一些驱寒汤，可以去除体内的寒气。医生推荐了几种药材，可做煲烫或煲粥的材料：茯苓、淮山、白术、党参、薏米。用上面这些材料灵活搭配就可以做出美味的养生膳食，在寒冷潮湿的季节多食用，不仅可以保暖还可以预防风湿，不妨试试看。
4、忌甜食少喝酒：风湿病患者，尤其在阴冷、潮湿的气候里，别吃过于甜且腻的东西，中医里说“甜腻化湿”，就是甜腻食物会增加体内湿气。另外，不要喝酒，中医里说酒助湿邪，酒也是助长内湿的东西。
5、风湿痛远离水：风湿病患者还要避免涉水淋雨，尤其是女人来例假时不要冲凉水澡，一些流行超短裙，膝盖露在外面，容易着凉，而“膝为筋之大会”，且中医认为肝主筋，所以，膝盖受寒会影响到脏腑，长此以往，会导致风湿病。
6、除内湿还得用靓汤：就风湿疼痛来说，外界环境过于冷湿，如果再加上患者本人的脾胃功能(中医观点，脾胃主湿)不够好，时间长了发展为内湿，就容易得病，或者导致风湿复发了。因此，饮食对风湿病的影响也比较大。
不管什么时候，一定要把预防放在前位，平时要多掌握风湿病的一些小常识，远离寒冷潮湿的环境，夏天天气炎热，不要直吹风扇和空调，也不要淋雨少碰凉水，饮食方面可以多喝点去湿汤，养成良好的饮食习惯，保持营养均衡，饮食多样化，不要偏食，并且要少盐少糖，忌烟忌酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充身体所需的维生素和微量元素，也要适当的补充钙，加强老年人关节骨骼的功能，适当的做体育锻炼，增强身体抵抗力。
