天津百信医院

生活中如何预防白内障?

1、戴太阳眼镜：外出时，太阳光太强烈，可戴太阳眼镜，可以有效遮挡紫外线，防止眼睛(特别是晶状体)损伤，从而减少白内障的发生。

2、多喝水：人体脱水时会代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。

3、多吃富含叶黄素和玉米黄质的食品，比如绿叶蔬菜、玉米、南瓜、绿色的豆类和椰菜等。它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到保护水晶体的效果。

4、防眼外伤：防止机械性、放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。

5、穴位推拿及眼部艾灸。眼部周围分布睛明、鱼腰、四白、承泣、太阳、攒竹等穴位，利用眼部艾灸，可以更好的帮助我们疏通眼部的经脉气血，保护眼睛和视力，可以起到养血明目的功效。