北仑大港医院

颈椎病(骨科神经内科)是我们的生活中比较常见的一种骨科疾病。但是多数的人对于这样的一种疾病的不是很了解。那么颈椎病(骨科神经内科)的症状有哪些呢?下面带大家一起了解颈椎病的症状有哪些与七个缓解颈椎病的方法窍门

缓解颈椎病的方法一1

无论是坐姿、站姿、卧姿都要正确，不要长时间的保持同一姿势，尤其是办公室工作者，可利用中途倒水时间活动一下关节及筋骨。

缓解颈椎病的方法—2

保持良好的精神状态，加强对疾病的认识，很多朋友容易忽略脊椎病的征兆，对于自身身体变化不够注意，因此一定要重视脊椎病的相关知识。

缓解颈椎病的方法—3

加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动，可以加强颈部肌肉的锻炼，消除腰肌的疲劳，还可以降低外伤导致脊椎病的机率。

缓解颈椎病的方法—4

给颈椎保暖。颈部肌肉的血液循环慢，代谢物质排泄也缓慢，秋冬季节不注意护颈，易使颈椎受寒，增加发病的危险。

缓解颈椎病的方法—5

应该挑选硬一点的床，内里全是弹簧的席梦思对脊椎损害相当大。选择合适舒服的寝具，不仅可以安睡无忧，还可以保护身体的关节和韧带不受到伤害。

缓解颈椎病的方法—6

打电话的时候尽量避免侧头用耳朵与肩膀夹住电话，尽量使用耳机童话。避免挤压到血管和神经，导致颈部肌肉收缩，容易导致颈椎炎症的发生。

缓解颈椎病的方法—7乘汽车时不宜面部正对汽车行进方向。否则，出现急刹车时，身体猛然向前闪动，使颈椎、腰椎可能在外力作用下前后错位。应采取侧坐或半侧坐姿势，以不致对颈椎造成大的损伤。