北仑大港医院

“很多人都关心这个问题，接下来一起来详细了解下这方面的知识吧、
人们常说，人老了睡眠时间就会减少，睡眠质量也会下降，但老人常常睡不好，也有可能是其他问题造成的，例如患上了帕金森。帕金森主要针对老人进行攻击，中年人也会有，但是从比例上来看，老年人还是占据大面积的，所以我们应该更加对老年人多加关心与照顾，下面来看看老年人在日常生活中如何预防帕金森吧？

随着年龄的上涨，睡眠的时间也有所缩短，那么就在这短短的几个小时之内如果中途在有失眠或者其他症状睡不好的话，那对于老年人的健康可就有不好的影响了，那么我们应该利用什么方法来提高老人的睡眠质量，不会让老人在晚上还受失眠的扰?
锻炼：

提倡让患者多锻炼，这是可以预防和治疗帕金森的有效方法。锻炼时，应选变化较多、比较复杂的运动形式，比如让患者多走走弯曲的石子路，练练器械，这对于延缓运动功能减退，很有好处。

饮食：
帕金森病患者多伴有植物神经功能损害，容易便秘，要在清淡饮食的基础上，多吃粗纤维食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外，多巴类药物不仅要空腹服用，像鸡蛋、肉等高蛋白食物晚上吃，以免影响药物。
老年人不妨试试上述的方法，每天坚持，相信一段时间后就会取得预防帕金森症的效果的。如果老人出现明显的手发颤、行动不便，不自觉地流口水，再加上睡眠习惯改变，如睡觉时大喊大叫、手脚乱动、常被惊醒;或是原先挺开朗的人，突然不开心、抑郁了，就要小心是不是患帕金森病了。如果出现上述的这些症状，要带着老人及时的去往医院进行诊断，以免耽误治疗。