北仑大港医院

肌肉拉伤，是生活中较常见的一种外伤，可以好发于非常多的部位，例如上肢、下肢、腹部、背部、臀部等。

数的轻度肌肉拉伤可以通过自愈能力恢复，不留下什么后遗症，但是不少人在外伤之后不注意保护休息，或者外伤的程度较重，则有可能造成很多的不同问题，举几个例子吧！

1.肱二头肌拉伤

我有一个朋友，34岁，体重近250斤，原来玩单手哑铃可以到40kg，自从有一次训练拉伤肱二头肌，导致肌纤维断裂较多，胳膊就看起来像大力水手，单手哑铃的力量掉到25kg左右。

2. 急性腰扭伤

腰部肌肉拉伤，拉伤之后腰部可能会存在肿痛，拉伤部位肌肉皮温会升高，触起来有明显的痛感，如果程度较重，也不处理，将来很有可能会变成慢性的腰肌劳损，这就是一种拉伤后遗症。

3. 腘绳肌损伤

发生在大腿后侧的肌肉拉伤，腘绳肌是很重要伸髋肌和屈膝肌肉，当腘绳肌损伤的时候就会出现大腿后伸疼痛，屈膝疼痛，下楼梯的时候表现的就很典型，就像很多人练腿之后的感觉。

结语

不往远处绕了，不知道你的拉伤发生在哪个位置？24小时内可以考虑冷敷，24小时后可以热敷辅助推拿来消除这次拉伤造成的问题，有助于尽快恢复，但是对于我个写的那个大力水手一类的拉伤，问题严重要去医院处理。