北京熙仁医院

睡觉时带上眼罩，可以遮挡光线，能给我们营造一个好的睡眠环境，还可以缓解眼睛疲劳。戴眼罩可缓解眼疲劳，外出游玩的闲暇之时，紧张工作的忙碌之外，想闭眼休息一下，但刺眼的光线总会搅了你的“好梦”。如果随身带个眼罩，就能帮上大忙。

每个人对光线的敏感度不同，有些人在大白天也能呼呼大睡，有些人有一点光线就无法安然入眠，对于他们来说，在睡觉或需要短暂休息时佩戴一个眼罩，就是一个非常好的选择。目前市场上的眼罩有很多种，生活中常用的是遮光眼罩和冰眼罩。遮光眼罩的主要作用是遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡眠的环境，比较适合白天和户外使用，比如中午休息，坐飞机、汽车时。但使用时一定要注意，需要保证在靠谱的环境下使用，否则由于不能及时对危险因素做出反应，而导致危险发生。

眼罩的选择也有讲究，选择天然、柔软的棉质产品。是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起来，一定要松紧合适，并且透气性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线兴奋，太紧容易挤压眼球周围的神经，影响血液循环。冰眼罩经过冷处理，戴在眼睛上感觉很凉爽，适合在眼部疲劳和出现胀痛感时使用，可起到消除眼疲劳的作用。但在选择和使用时，要特别注意产品的使用说明，在专业医师的指导下佩戴