北京熙仁医院

眼睛对人而言非常重要，然而很多人都因为各种原因患上了眼科疾病，比如干眼症。该病在老年人中较为常见，通常女性患病率高于男性，其主要症状为眼内有异物感、烧灼感、畏光、迎风流泪、眼胀等，对患者视觉质量影响较大。因此干眼患者应及时去医院诊治，同时自身也可以通过下面介绍的几种方法进行调理。
干眼症如何调理？
1、注意用眼卫生
平时生活中，干眼症患者应避免长期使用电子设备。若因工作需要长期使用电脑的，可使用50分钟后休息片刻，避免眼睛过度疲劳。此外，在用眼时可多眨眼睛。通过眨眼使泪液均匀的湿润角膜、结膜，也能有效防止眼球干燥，保持角膜湿润。
2、合理饮食
合理饮食是非常重要的，保证营养合理是身体健康的关键。中医认为干眼与肺阴不足或气阴两虚有关。所以干眼症患者在疗养身子的同时还应合理调配饮食，忌吃生冷辛辣的食物，比如适量食用万寿果、乌梅等。
3、心情舒畅乐观
人们情绪的异常变化肯定会伤及内脏，影响内脏的气机，从而容易导致气血功能的絮乱。所以在平时生活中干眼症患者要注意控制情绪。若心情不好时，可与朋友交流或旅行散心，必要时可寻求心理医生帮助。
4、保持环境温湿度
人体对周围温度是很敏感的。冬天温度18~25摄氏度，湿度30%~80%和夏天温度23~28摄氏度，湿度30%~60%是大部分人适应的温度。除此之外，长期处于空调环境会导致人体表皮水分会大量散失。若是干眼症患者长期处于空调环境中则容易使得干眼症加重。所以在平时生活中要注意保持环境的温度和湿度
5、合理使用眼药水及隐性眼镜
干眼症患者要在医嘱下合理使用眼药水和隐性眼镜，不能寻求方便而自行购买“抗疲劳眼药水”或网购网红眼药水。与此同时，不能长时间佩戴隐性眼镜时，更不可带着入睡，这会造成角膜损伤，从而加重干眼症状。
温馨提示：除了上述方法外，调理干眼症的方法还有很多，比如保证充足的睡眠、观看绿色植物以及眺望远方等。需要注意的是，在干眼症状加重时一定要及时就医并对症治疗，防止干眼症病情加重，严重者甚至会导致失明。