北京不孕不育中医院

随着现代社会的生活节奏越来越快，人们的压力是越来越大。加之人们不好的生活习惯，现实生活中出现不孕不育的家庭也越来越多。我们除了主动乐观的面对这个问题，接受医生针对性的治疗，那么我们平时在生活中也要注意切实的保护，才能有更加有效的治果。

女性除应尽快尽早、主动治疗之外，在生活上也应注意切实防护，这样才能收到更佳的治果。生活中怎么护理不孕不育呢?

1.要有一个主动乐观的心态去面对。

要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。患者需自我心理调节，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

2.注意自我保护，减少有害物质的摄入。

对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。

3.加强体育运动，增加营养。

多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是需要营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

4.避免频繁的。

节制有利于孕育种子，对预防不孕是很为重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的*存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期房事，以增加受孕机会。

5. 保持良好的生活习惯。

尽量避免不好生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

6、对患者有足够的关心，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。

患者需自我心理调节，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

怎样护理不孕不育?以上就是我们对于不孕不育患者的日常护理。得了不孕不育，除了要有一个主动乐观的态度去接受正规医院的针对性治疗，而且，平时一些良好的生活习惯对于储多患者也有一个非常良好的辅助作用。只要我们能有一个正确的方式及态度，在生活中有所注意，对不孕不育患者进行护理。相信不孕患者一定能够拥有一个健康的宝宝，给其家庭画上一个完善的句号。