北京不孕不育中医院

在男性不育科临床工作二多年的夏春雷主任认为：男性患少弱精症的原因是多方面的，是很多因素共同造成的一个结果，不单单是一种行为或原因导致的。所以，作为医生在诊断和治疗前，需要提醒患者的是：改变生活方式。如果一边治疗，一边损害，那么一定起不到明显的治果。尤其是对于抽烟、喝酒、长期熬夜、吃辛辣食品不忌口的患者，不仅不会改善病情，还会加重病情;此外，久坐、久站、长时间骑自行车等也会加速疾病的恶化;较重要的一点是不规律的，也会导致精子质量下降、出现少精弱精的症状，从而影响男性生育。

不育患者若能改变一些不好的生活方式，对恢复精子数量、提高精子质量有很好的效果。临床统计，男性少弱精患者在戒烟戒酒后三个月到半年时间内，精子质量平均可提升20%左右。

患有少弱精症的男性朋友，首先要有良好的生活规律，吃东西要营养均衡，食用如：牛奶、鸡蛋、鸡肉、豆制品这类含高蛋白质的食物，因为蛋白质是生产精子较重要的物质。

还有，像胡萝卜、菠菜、土豆、黄瓜、西红柿这类富含维生素类的食物也要经常食用，维生素c和维生素e是生产精子的重要原料之一，同样要多食用。

另外，男性少弱精的患者大多数还因缺少锌元素引起，吃一些含有锌元素的食物也是有必要的，如：瘦肉、坚果、贝壳、动物的肝肾等食物。

男性少弱精患者切忌偏食、挑食，应该营养均衡。只有增强自身免疫力，才能改善病情。当然，心情因素也是很重要的，长时间处在非常压抑的状态之下的男性对疾病的康复也有影响。

此外，医生提示，男性精子差还因输精管堵塞和精索静脉曲张曲张导致。如果一味的考虑生精，而忽略了其他方面的因素，治果也会大打折扣。所以，患者朋友在保障生活规律和营养均衡的前提下，还未备孕成功，就要到医院做进一步的检查。