北京耳鼻喉医院

北京做近视矫正手术费用，青少年如何预防近视？目前，全世界的青少年都是较近视的人，尤其是学生。近视对青少年的健康有很大的影响，包括身心健康、学习和就业。目前，治疗近视的方法有很多，但是预防比治疗更重要。那么我们该怎么预防呢?

青少年如何预防近视？

一、保健。

“眼保健”是通过科学的调查与研究，发展出来的一种保健眼睛的方法。通过科学合理的“穴位”推拿进行预防近视的目的。

二、定期检查视力。

通过专业眼科医生的分析和指导，指出我们视力出现变化的主要原因，通过“对症下药”得到合理的保护眼睛的目的。

三、加强体育锻炼。

通过体育锻炼、坚持课外活动，增强身体素质，提高健康水平。不能过多地沉溺于游戏机、电脑、电视中。日常生活中要坚持适度运动，学习间隙远眺片刻，使眼部神经得到放松。

四、合理安排时间。

切实减轻学生的学习负担，保证学生有足够的休息，睡眠，活动时间和注意个人卫生。睡眠时间中学生不少于9小时，每天坚持1小时的体育活动，并注意合理营养，避免偏食，增强学生体质和抗病能力。

五、纠正坐姿。

纠正坐姿是预防近视有效的方法，很多青少年就是长期养成了不合理的坐姿习惯，导致了近视。

青少年属于近视高发人群，要学会合理用眼，不能因为重视学业就忽略了近视的预防。