北京妇科专科医院

在一般情况下，女性在怀孕后会出现一系列的生理反应，这些反应在大多数女性之中都会出现。但这种早孕反应对于女性来讲非常的难受，那么有什么方法可以应对早孕反应呢，下面就来为您介绍缓解早孕反应的方法。

如果早孕反应很严重，会影响到孕妇以及胎儿的健康。孕早期胎儿的营养直接从母体内储存的营养物质中获取，剧吐可使得孕妇得不到营养物质，可能就会满足不了胎儿越来越多的营养需要。这会使得母亲的体重急剧的下降，抵抗力降低，容易患病。如果发生脱水和酸中毒，还会威胁孕妇及胎儿的生命。

妊娠反应：是正常的妊娠生理现象，一般孕妇不需治疗而自行消退。但从优生角度来讲，孕妇缓解早孕反应的方法应注意以下几点：

情绪放松：面对早孕现象，不要着急害怕。从一定意义上说，这是宝宝在提示你已经是位准妈妈了，千万不要伤了他，不要做不利于他的事情，这是一种避免有害物质侵害的主动反应，多做一些户外活动和集体活动，分散自己的注意力，使情绪得到放松。

少食多餐：不要拘泥于一日三餐的固定习惯，想吃的时候就吃，为了避免引起呕吐，每餐食量不宜过多。

忌食油腻：有些孕妇喝汤或吃油腻食物时会感到恶心。可以在吃饭时少喝汤，两餐之间可喝果汁、菜汁等，多吃蔬菜水果，可减轻恶心症状。

适度休息：轻度妊娠反应不影响正常生活和工作，只是不要过度劳累;重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻反应发生。食物多样化每天保证各类食物的摄入量和适当比例，每日三餐的食物品种要不断变化，以兴奋食欲。

食物易消化：早孕反应不要怕由于胃的消化功能不好，食物要易于消化，米粥、面包、馒头、饼干等食物易于消化吸收，而且含糖分高，能提高血糖含量，改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。

通过医生的介绍，相信我们也了解了“缓解早孕反应的方法都有哪些”的问题，早孕反应在一段时间内会自动的消失，因此女性朋友千万不要过于担心，要放松心情尽可能的去面对，这样可以缓解早孕带来的难受情况。