皮肤病的预防方法有哪些做好6点很重要
皮肤对人体来说是非常重要的，但是受到外界环境的影响和身体各个方面的问题会造成皮肤出现疾病，平时大家应该注意皮肤的调理方法，而且要做好皮肤的护理工作，有效的进行预防提高皮肤的抵抗力才能降低更多的影响。日常生活中要注意个人的居住环境，防止皮肤干燥，而且要做好饮食工作，要做到营养均衡，那么，皮肤病的预防方法有哪些?做好6点很重要。
1. 护肤品的应用：外用的营养护肤品是近年日用化妆品业推出新品，有各营养霜，营养蜜，保湿乳等，各种品牌琳琅满目，主要含有维生素，氨基酸，人参皂甙，细胞因子，羊毛脂，甘油，保湿因子等，对保护皮肤靓丽，延缓皮肤衰老，防止皮肤干燥，对手足皲裂等有保护和治疗作用。选用护肤品要根据个体情况，选择适合自己的产品，而且应在平时就注意应用，在季节变化前就更应加强使用。
2. 防止皮肤干燥：对北方地区尤应重视，洗澡是清洁皮肤的方法，过度洗浴使皮肤脱脂，干燥，引起皮肤干裂、瘙痒，所以洗浴不要太勤，如果工作环境不髒，劳动强度不大，每周1—2次，或每月2—3次都可以。水温不要过高，可在38—40C，用碱性小或中性浴液，洗浴10—20分钟足够。洗较完擦些润肤保湿乳。可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。应用量或次数要视皮肤干燥情况确定。
3. 舒服的居住生活环境：地球的气象条件在发生巨大变化，人们要不断的改造、适应变化大自然环境，也要创造舒服的居住生活环境。冬季居室温度宜在18—24C,湿度在40%--60%，可减少皮肤水分蒸发，维持皮肤健康。对呼吸系统健康也颇有益处。可在房间勤洒水，养花草，或用加湿器，保持室内适宜的温度和湿度。在南方湿度大房间要除湿，也要经常通风换气，保持空气清新，使人有愉悦的好心情。
4. 核心部位防护：肢体末端血运差，温度低，在湿度大的低温环境特容易发生冻伤，所以在寒冷季节及湿度大地区应当注重手足部位及耳廓，鼻尖部位的保暖。对劳动者手足部位发生的角化增生，要及时修除，防止发生皲裂。每洗手后都擦润肤油，擦去手上水分再外出，防止皴手和冻伤。对身体的其他容易受到寒风袭击暴露部位，皮肤脱水干燥，容易变得粗糙，久之发生毛细血管扩张。也要注意核心防护和护理。
5. 进行皮肤锻炼：要根据个体情况及条件，一般地应当偏于保守，由于中老年人的皮肤老化，皮肤血管收缩反应迟钝，体温调节容易失调，因而冷水浴、大气浴不适合老年人。进行皮肤推拿，对增进中老年人身体及皮肤健康很有益处。皮肤的营养是通过血液、淋巴循环取得的，推拿可促进血液、淋巴液畅通，代谢旺盛，改善皮肤、肌肉的营养，使皮肤温度升高，充血，皮肤就显出红润健康，肌肉丰满，强健。如果每天能进行30分钟自我和被动推拿，日久就能显出益处。过度地曝晒，紫外线可引起真皮组织变性，加速皮肤老化，甚至诱发皮肤癌。
6. 调理膳食平衡：冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失。另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老和抗病能力。注意劳逸结合，合理的营养摄入，天气寒冷要注意适当增加高热量食物的摄入，平日饮食中多吃些高蛋白和富维生素A,E,B族饮食，如鱼、瘦肉、牛奶、蛋、豆制品类及新鲜的水果蔬菜等。当发生某种病态时，身体需要量增加，可针对性的补充所需要的维生素。如发生毛囊角化，皮肤粗糙，手足干裂，可补充些维生素A.E。如多吃胡罗卜，动物肝类食物。皮肤粘膜糜烂、溃疡可服B族复合维生素及多吃些绿叶菜、水果。皮肤出血，紫癜，色素沉着可服维生素C，路丁及多吃些西红柿、柿子椒，猕猴桃，柑橘类食物，有助于血管壁的修复，色素沉着的消退。
上述6点皮肤病的预防方法，大家应该尽早的了解，而且在日常生活中要科学的进行锻炼，而且要慎重的使用护肤品，选择舒服的居住环境，保持室内通风，并且要定期的进行皮肤保养，合理的进行饮食，这些对老年人的皮肤护理都是有帮助的，希望老年人朋友平时一定要注意个人的饮食情况，很多的老年人会出现维生素缺乏的情况，严重的影响到了机体健康。
