北京市白癜风医院

运动不仅能强身健体，还能放松心情。适当开展运动，进行科学锻炼，也是白癜风日常护理的一项内容。有利于促进白癜风的身心同治。但白癜风患者参加运动也要因人而异，因病而异。以下是白癜风患者运动调理注意的一些地方，一起了解一下。

1、运动方式个性化。适合白癜风患者锻炼的方式很多，例如广播、慢跑、球类运动等。可结合白癜风病情特点，白斑部位，以及自身体质等针对性选择。例如白癜风长在上半身，可结合仰卧起坐、甩手、排球等运动，白癜风长在腿部等，可结合慢跑、踢腿等运动。帮助促进局部皮肤的血液循环，加速黑色素的合成。但是在锻炼过程中要注意保护好皮肤，假如白癜风长在手指上，则不适合乒乓球、篮球等运动，以免皮肤损伤，诱发白癜风“同形反应”。

2、把握锻炼时间和强度。白癜风与自身免疫相关，在锻炼过程中应避免过度疲劳，以免降低免疫，反而给自身病情带来不好影响。锻炼频次、运动量大小、持续时间等也要因人而异、因病而异。一般来说，锻炼应从小量运动热身开始，等身体适应后再逐步加大运动量。少做激烈运动，做好运动期间休息和调整。夏季户外锻炼，要注意防晒。冬季户外锻炼，则要防寒。

以上就是白癜风患者运动护理注意的一些事项。虽然运动的好处很多，但只能起到辅助治疗的作用。得了白癜风应及时接受科学诊疗，由内而外、综合治疗，防治同步进行。