北京市白癜风医院

白癜风是日常生活中一种常见的疾病，严重影响了患者的健康以及工作和生活，因为白癜风发病诱因复杂，很多患者面对白癜风既恐惧又无耐，加上白癜风疾病比较顽固可能出现复发和再次发展的困扰，一些患者提出疑问，生活中该怎样预防白癜风的扩散和复发，又该注意什么呢?

保持心情愉快

精神焦虑、紧张、不愉快都可能兴奋白癜风发病发展，所以建议患者平时要做适量的运动，减少精神压力，缓解紧张的情绪，保持乐观，主动，轻松的心态。还可以通过转移注意力的方式放松对白癜风的忧虑，这些对缓解病情是很有好处的。

减少外界兴奋和损伤

外伤、化学药品都会对皮肤产生不同程度的损坏，临床上很多白癜风患者因为外伤导致白癜风发病。所以一定要谨防外伤，其中包括创伤、晒灼伤、冻伤等，同时还要避免接触化学用品，特别是酚、醌类化学物品。

注意饮食健康

白癜风患者虽然没有特别忌口的食物，但也要注意少吃或不吃辛辣、兴奋性食物，少食维生素c含量高的食品。可以多吃一些黑色的食物，富含酪氨酸的食物，这样可以帮助白癜风患者补充更多所需的营养，对白癜风的恢复也十分有利。

养成良好的生活习惯

良好的生活习惯可以让人体保持人体体质健康。所以对于白癜风患者要做到早睡早起，不熬夜，保证睡眠质量。经常熬夜会降低白癜风患者的免疫力也易导致人体内分泌失调，另外还要适当进行体育锻炼，选择合适的时间和良好的环境进行运动，对于预防疾病提高身体免疫力都是非常好的选择。