北京丰益肛肠医院

一到冬季，因胃胀、胃痛、反酸烧心、恶心呕吐、腹泻等胃肠问题就诊的患者就会“上涨”，丰益中医脾胃病专科门诊医生指出，冬季人体受到冷空气的兴奋，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候适应性会出现下降。此外，由于气候转凉，食欲随之旺盛，使胃肠功能负担加重，导致胃肠病的复发，尤以慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、功能性肠病等疾病较为常见。

一、冬季预防胃肠病复发，这6类食物要少吃：

1、不吃兴奋性食物，如过咸过甜，冷、热、辣都要避免；

2、不喝浓茶、浓咖啡、可乐、雪碧等兴奋性饮料；

3、慢性胃病患者，少吃粗纤维食物，如五谷杂粮粥、芹菜、韭菜、竹笋等；

4、少吃容易引起胀气的食物，如红薯、芋头、土豆等；

5、胃胀或腹胀者，少吃豆制品、豆腐、豆浆等；

6、戒烟戒酒，胃肠病治疗康复后也不可以，谨防胃病反弹。

二、冬季预防胃肠病复发，除管好嘴之外，日常还应注意以下6点：

1、添衣保暖，尤其要做好上腹部保暖，避免受凉；

2、进食时宜细嚼慢咽、少食多餐，勿饥饱不均；

3、保持良好作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜；

4、放松精神，情绪稳定，注意劳逸结合，防止过度疲劳；

5、加强体育锻炼，增强胃肠蠕动，提高胃肠抵抗力以及人体对气候的适应能力；

6、尽量不用或慎用对胃粘膜有伤害的药物，如解热镇痛药阿司匹林、保泰松、消炎痛等；激素类药强的松、地塞米松等；抗生素类药等。

北京丰益肛肠医院温馨提示：若胃肠疾病患者症状反复发作，请及时就医，在医生的指导下进行必要的胃肠检查，建议做C13呼气试验排查胃部是否存在幽门螺杆菌感染，同时需要进一步做胃肠镜检查，排查胃肠病的具体情况，以便对症治疗。