北京丰益肛肠医院

20多岁的你熬着较晚的夜

喝较浓的茶

长较大的痘

加着较漫长的班

吃着较重口的外卖

唱着较美的期待

......

这个时候的你

体力和精力都是旺盛的

各项指标也都是正常的

通个宵

补一觉

不知不觉

你的身体在慢慢的变化

乌黑暗沉的眼袋

渐渐少掉的发量

每天打不完的哈欠

你还是没有觉醒

依旧如此

突如其来的痔疮

向你打了响亮的一耳光

背景故事

阿文在潇洒的度过了自己的第二十四年后，迎来了一位“好朋友”——阿痔，在“阿痔”来之前，他每天都是上班拼命加班，下班拼命熬夜，休息吃喝玩乐，日子过得也算惬意，在某个夜黑风高的晚上，安静的房间里响起敲击键盘的声音，凌晨两点半，阿文正打着游戏，突然肛部处一阵疼痛感袭来，阿文去厕所蹲了蹲，疼痛感变得越发的强烈，第二天去医院检查被告知是患上了痔疮!

我爸说谈恋爱可以，但一定要护好自己屁股，没想到，还是没躲过这一劫

为什么我会得痔疮啊，这也太难受了吧!!!有没有什么方法可以预防的啊?

如何才能预防痔疮呢?

改变生活习惯

避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。

改善饮食习惯

大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

锻炼肛部括约肌

A.仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。

B.收缩肛部，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

花洒头冲洗推拿

在便后可以用花洒头冲洗，并用水流兴奋推拿，冲击肛部5分钟。

睡前泡温水

在睡前可以用温热水浸泡肛部15分钟，并在其过程中收缩肛部。