北京丰益肛肠医院

← ← ← 点击两侧条幅，线上挂号问诊 → → →

北京丰益肛肠医院--经常有饥饿感正常吗？调理肠胃要做好这4点！每个人都出现过饥饿感，这是一种正常的生理现象，长时间不摄入食物的时候很容易出现饥饿感，正常一日三餐摄取充分的营养是不会产生饥饿感的，如果总是出现饥饿感，需要到医院检查排出是否是身体健康出现了问题。肠胃健康离不开科学调理，这4件事要把它做好：

北京丰益肛肠医院--经常有饥饿感正常吗？调理肠胃要做好这4点！

一、经常有饥饿感正常吗？

摄入食物过少会有饥饿感，这是正常的，但是除了吃东西少有饥饿感外，还有2种原因需要考虑。首先种是消化功能亢进。有些甲亢患者、糖尿病患者也会有饥饿感。第2种是胃炎，胃炎分为不同的种类，有些种类的胃炎会分泌过多的胃酸，就会经常有饥饿感。如果经常有饥饿感，需要从饮食上找原因，如果不是营养不均衡，不是过度节食，就要去医院检查看诊了，以免得了疾病而不自知

二、如何调理好肠胃？

1、调整饮食，不吃十分饱。正常的一日三餐是缺一不可的，肠胃不好的人更应该注意这些。不在正确的时间进食对身体是一种伤害，多吃一些软烂的食物，比较容易消化，每餐不吃十分饱，不能吃太少，不能有饥饿感。也不要吃太撑，不能影响肠胃功能，引起消化不好。

2、适度运动。只在饮食调理肠胃是不够的，适度的运动也是调理肠胃的一种方法。久坐不动，肠胃蠕动就会减弱，就会导致消化功能下降，可以适度做一些动静结合、增强消化功能的运动，比如练太很拳、跑步等。日常生活中可以多揉揉腹部，有利于肠胃蠕动，减少便秘的现象出现，有利于肠道健康。

3、调整心态。肠胃是能表现情绪变化的器官，精神紧张、焦虑等，情绪出现了很大的波动之后，会引起自主神经功能紊乱，肠胃受此影响，就会出现不适症状。因此，调理好心态，对于调理肠胃很重要。

4、定期检查。如果本身就有一些肠胃疾病，定期检查就显得很重要了，没有肠胃疾病的，肠胃出现不适症状时，也要及时到医院检查。

北京丰益肛肠医院--经常有饥饿感正常吗？调理肠胃要做好这4点！北京丰益肛肠医院温馨提示：定期检查能够知道自己肠胃的状态，知道疾病的治果，便于调整治疗方案。

← ← ← 点击两侧条幅或扫描下方二维码，线上挂号问诊 → → →