北京丰益肛肠医院

“医生，医生，是不是吃酸奶可以治疗便秘，哪个牌子的酸奶比较好咧?给我介绍一个吧...”

“医生，医生，是不是上了年纪就会便秘的，我现在45岁了，要吃点什么开始预防便秘呢?”

你们对便秘的误解真深

兄dei，看来你们对便秘的误解很深呢!便秘在我们生活里是很常见，虽然不是什么大病，但是严重的时候也会影响到我们的生活质量和幸福感。大家对便秘也存在很多知识上的误区，今天就跟大家来好好聊聊便秘吧!

关于便秘的误区一：排便次数减少了就是便秘

在医学上定义的便秘是每周排便次数少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。所以如果你只是两天没上厕所，其他的都正常就不属于不便秘。而且有时候即使排便次数正常，但是经常排便困难、大便特别硬，排便的时候肛部还很难受也算是便秘。如果出现排便困难这种情况要更加主动去处理，因为这比排便次数更为严重!

关于便秘的误区二：喝酸奶可以治疗便秘

酸奶里面的益生菌确实是有助于促进肠道中的健康细菌繁殖，但是对于治疗便秘，酸奶并没这么大的功能，酸奶中的益生菌进入肠道内之后存活下来的很少，酸奶是不能跟药物相比的，而且市场上的酸奶含有大量的糖分，长期使用酸奶来治疗便秘，便秘没治好，反而会越来越胖了!

不给我买十打酸奶就不起来

关于便秘的误区三：上了年纪就会便秘

我们都知道老年人是便秘的大群体，但是不代表上了年纪就会便秘。年龄是导致便秘的重要因素，随着年龄增大，身体的各方面机能都会变差，会导致各种疾病，不单单是便秘。但是如果一直保持健康的饮食习惯，健康的生活习惯，是可以很大程度上降低便秘发生的概率的。

其中甲状腺功能低下、中风、帕金森、糖尿病的病人都是很容易出现便秘的，此外有些药物比如消炎、降压药也会有便秘的副作用。

无论哪个年纪都有可能便秘

关于便秘的误区四：便秘喝多点水就好了

便秘的人确实要多喝水，就算不是便秘的人也得多喝水。但是如果出现便秘了，想多喝点水就治疗好便秘，那是不可能的，水可不是药啊!便秘患者应该更多的改善自己的饮食方案，多吃蔬菜水果，适量进食富含膳食纤维的食物等等。对于喝水，对于便秘的人来说，要记得这一点，少喝多次，2000ml的水可以分成8-10次来喝哦。

给我准备10桶水

关于便秘的误区五：只有泻药能缓解便秘

确诊便秘之后服用相关的泻药或者灌肠剂等药物，一定要在肛肠科医生的建议和监控下使用，不要滥用药物，如果私自长期使用泻药会增加依赖性，较后反而会加重便秘的。

其实便秘的病因是很复杂多样的，如果只是因为不好的饮食习惯造成的，可以通过调整饮食结构来缓解便秘;如果是疾病导致的，则要治疗好原发病了。无论如何，一旦发现自己排便次数减少，而且排便困难了，请及时就医，寻求专业的帮助吧!