黑龙江玛丽亚妇产医院

哈尔滨人流的费用大概多少钱【哈尔滨玛丽亚妇产医院】专业的医疗团队和先进的医疗仪器，为您的健康保驾护航；3000-6000元的亲民费用，让您放心手术，不用为手术费而发愁；专业专业的护理团队，助您术后健康无忧。大家都知道，产后松弛是女性在分娩后很常见的情况，出现这种情况怎样可以恢复呢？

束腰带:

腹带是需要的，它可以帮助内脏器官归位，使腹壁和盆骨恢复到孕前状态，收紧松弛的腹肌。一般生产5天后就可以用了。买的时候可以选择好一点的。

腹部:

在腹部适度打圈，促进子宫顺利归位。同时可以用紧肤霜增加松弛腹肌的弹性和紧实度。

少吃，多吃，营养均衡；

月子期间身体机能还没有恢复，要少吃多餐，适当在室内走动。多吃粗纤维食物和水果，多吃高蛋白低脂肪的食物，比如鱼。老母鸡汤不要一日三顿吃，可以先沥干油再吃。

练习:

产后健身很好，但是坐月子后才能做一些拉伸运动。健身可以收紧腹肌和腰肌，消耗多余热量，减少腹部和臀部脂肪。腹式呼吸是个好方法。