北京德胜门中医院口腔科

每个人都希望自己的口腔里拥有洁白明亮的牙齿。为了保持口腔卫生，我们每天早上和晚上都要刷牙。到底是怎么回事？可能是您没有正确刷牙，或者是其他一些健康危机！在整个牙齿上，普遍出现牙齿问题，首先想到的是牙齿不洁引起的，但实际上也可能是一种病理状态。

01压力过大

据统计，全世界有70％的人会出现磨牙现象。肠道寄生虫会兴奋生长的原因，但事实并非如此。压力和压力也会导致牙齿磨。

02营养不好

高达83％的部分贪食金者显示出蛀牙的迹象。牙齿像蔬菜，可以帮助改善牙齿的硬度和硬度。

03肝病

肝细胞受损，凝血功能下降，牙龈，鼻腔易出血，女性月经量可过多。适当摄入维生素C，维生素K和其他缓解症状。

04骨质疏松

牙齿是骨骼系统的一部分，牙齿的健康可以反映这一点。牙齿过早脱落可能是全身严重骨质疏松的迹象。

随着年龄的增长，钙的吸收能力下降，骨骼密度下降，中老年人可适当补充钙。

摧毁牙齿的不好的习惯，你现在还在做吗

01、爱碳酸饮料

市场上绝大多数碳酸饮料中都含有糖，并且糖与牙菌斑接触时会发生酸反应，牙齿中的酸和钙会发生反应，容易引起钙缺乏症。

忠告

少喝碳酸饮料，奶茶，如果要喝，建议使用吸管，减少饮料与牙齿的接触。喝完后确保漱口。

02、以牙齿为工具

这种行为是生活中的正常现象。他们所知甚少，很容易使牙齿咬伤，移位。

03、喜欢剔牙

饭后剔牙是很多人的习惯，但是锋利的牙签很容易伤及脆弱的牙龈。如果表面胶上有切口，细菌可能会进入该区域并引起炎症。它还可能导致牙龈退缩并露出牙齿的根部。

忠告

使用牙线代替牙签不仅可以接您，而且可以清洁牙齿表面。

04、不正规的洗牙

越来越多的人开始注重牙齿的排列及颜色，洗牙、漂牙的人也越来越多。但若诊所不正规，很容易损伤牙齿，甚至造成感染。

忠告

建议每六个月/一年去正规医院进行一次口腔清洁。

标准刷牙的方法

巴氏刷牙法

1、刷牙的外部：刷毛与牙齿成45°角。在一个小圆圈中来回刷两三个牙齿。

2、刷牙内部：爱在牙齿和牙龈交汇处的刷毛。将手柄刷到您的前牙附近。

3、刷牙齿的咬合面：还要两只牙齿来回刷，可以一点力量刷。

4、刷前牙：上下垂直刷，内外刷。

5、刷舌表面：较后轻轻刷舌表面，然后用水冲洗口腔。

关于牙齿的两个细节

一、刷牙水应在35℃〜36℃，这样可以减少兴奋，因此避免流血，甚至牙龈退缩，牙齿松动等现象；

二、牙刷应每3个月左右更换一次。

不要因为我们口腔中的牙齿，很是坚硬，我们就忽略了它，这不简简单单的是在刷牙，也是在保护我们的口腔。我们不要觉得刷牙很是简单。当你真确了解了刷牙后，那才知道刷牙也是很有讲究的。