北京德胜门中医院口腔科

提起口腔溃疡，相信大多数人都很熟悉，它是种常见的疾病，也是种多发病，医学也可称之为“口疮”，给人们的日常生活带来很大的影响。比如，吃过火锅之后嘴巴容易上火，吃了某些兴奋性食物后嘴里感到疼痛，诸如此类，都是口腔溃疡惹的祸，这种疾病多数情况可以自己痊愈，但是它令人很痛苦，有时嘴里还有股怪味。那么，口腔溃疡是怎么引起的呢?饮食应该注意哪些事项?现在就给大家介绍介绍。

口腔溃疡的病因

1.消化系统疾病及功能紊乱

消化系统疾病患者很容易患口腔溃疡，这主要是因为患者的免疫系统受到了影响。研究表明：30%-48%的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况。其中9%以上有消化道溃疡。所以一定要注意饮食要有规律。

2.内分泌变化

机体内分泌变化也是引起口腔溃疡的原因之一。据调查，女性的口腔溃疡发病率比男性高很多。女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。有些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡，用药治疗只能暂时缓解，下月行经时依然如故地出现，疼痛难挨，与此同时，还常伴有口干、心烦、易怒和大便干结等令人烦恼的症状。临床研究发现，月经期出现口腔溃疡主要是由于体内黄体酮水平增高而雌激素(孕酮等)的水平降低所致，所以要补充一些雌激素高的食品。

3.精神因素

人在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下，很容易患口腔溃疡，这与植物神经功能失调有关，所以要注意生活有规律，注意休息。

4.遗传因素

研究发现，如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80%-90%会患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50%-60%会患病。

5.其他因素

研究发现，机体缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素b12、营养不好等情况下，会降低免疫功能，从而增加了复发性口腔溃疡发病的可能性。体内超氧自在基的生成和清除率不平衡、血栓素b2 和6酮前列腺素比例失调及总体水平下降可引发口腔溃疡。微循环障碍致血流速度慢，血液流量低，毛细血管静脉端管径扩张，造成局部缺血、缺氧从而引起黏膜损伤，溃疡形成与血清中缺锌、缺铁、高铜等都有一定相关性。

口腔溃疡患者的饮食注意事项

1.找到你的敏感食物

禁忌食用敏感食物是避免发病的重要环节，应该从生活中找到哪些饮食与你的口腔溃疡发作有关，从饮食中剔除它们，不再发作，说明就是原因，然后逐样试着吃，坚定你的判断是否正确，较后根据情况确定敏感食物。

2.勿食辛辣

烟酒、油炸食物都可形成对口腔溃疡的兴奋，离它们远些。

3.多食蔬菜水果

蔬菜水果是身体维生素、纤维素和矿物质的来源，摄入不足就会有缺乏症，和口腔溃疡的发作有直接的关系。所以每天要多吃蔬菜水果。

4.饮食平衡

饮食多样，不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。

5.多饮用酸奶

乳酸杆菌是对人体有用的有益菌，通常存在于肠道内及阴道湿润的黏膜细胞上，据初步研究，它可以很有效地治疗口腔溃疡。酸奶中就存在着大量的乳酸杆菌，可以试试。

口腔溃疡的致病原因和饮食应该注意的事项就暂且介绍到这里，了解致病原因，知道应该吃什么，相信大家都能从口腔溃疡的痛苦中解脱出来，今早恢复健康。同时，在今后的生活、工作、饮食等方面也要加强注意，养成良好的饮食习惯，形成规律的作息习惯，坚持适度的体育锻炼，保持高质量的生活水准，有针对性开展预防措施，有效地降低口腔溃疡发病几率。