北京恩生堂刘家窑中医医院

血管和人体之间的关系是非常密切的，如果血管中的血脂多，血液就会变得不流畅，粘稠度增加，这些脂质扎起血液中不断累积，非常容易在管壁上形成斑块，随着时间的推移，形成血栓，堵塞血管，当血栓在我们的心脏、大脑、肾脏等主要的器官中堵住重要血管的时候，我们的生命靠谱也正在经受威胁。

看脚部判断血脂高不高

1、脚趾甲颜色异常

对于健康的人一般来说，脚趾甲应该是浅粉色，非常有光泽。如果弯曲你的腿，低头看你的脚趾甲，颜色是淡紫色的，血液循环相对比较缓慢，如果我们血液系变得黏稠，血液流动将更加缓慢。当新鲜血液不能没有及时到达脚趾甲造成指甲缺血，指甲就会缺血而呈现淡紫色。

2、脚部伤口不易愈合

手和脚都很远离心脏，尤其是在人的脚底部，离心脏更远。与血脂的增加，血液粘度增加，流动速度将变慢。如果血脂变高新鲜血液无法及时流至脚部，当腿部受伤发生伤口，伤口不能及时愈合，很容易出现缺血性溃疡。因此，当这种情况发生的脚，建议及时检查。

3、经常脚麻

如果睡觉时间或者坐着经常容易出现脚麻，那可能是血脂高的问题。血脂高时，再加上静止时血液循环流动速度慢，脚部远离心脏，新鲜血液常常达不到脚部，这就会使足部神经组织缺血、缺氧，而出现这种麻木。

4、脚经常抽筋

当你的脚莫名其妙的抽筋，老年人会说缺钙会腿抽筋，问题不大，事实并非如此。 脚抽筋也可由高脂血症引起。你突然觉得你的脚后跟抽筋了吗? 脚经常抽筋，由于高脂血症，血液不能滋养脚静脉导致的抽筋，要重视起来。

养成下面2个好习惯

1、改变饮食结构

甜食、油炸食品、腌制食品都是脂肪含量高的食品，食品中含有大量的脂肪、糖分、盐分等，会损害我们脆弱的血管。 因此，建议我们多吃新鲜的蔬菜和水果，不仅控制体重，建立一个良好的身材，而且也是一个降低血脂的好方法。

2、多喝茶

又能让身体补充水分还能让身体健康的一项好习惯就是喝茶。有茶叶的许多好处，可以加快新陈代谢，促进血液循环。为了保护血管的健康，我们应该有茶的滋养。准备工作：蒲公英，金银花，薏仁，甘草，苦丁，百合，用开水冲泡，每天喝一杯可保护血管，降低血脂血管通畅。

我们在医院，经常能遇到问题很多心肌梗死、脑梗死的患者，有时候都放完支架了，可是对于患者不知道他们自己血脂高。高血脂初期发展并没有什么不舒服，脸上也没有太多表现。如果这些人身体有不舒服，估计早去医院检查了。正因为大部分高血脂初期并没有任何不舒服，也没有其他任何形式表现，所以没有解决办法从外表和症状来判断能力是不是有高血脂，而是要主动的去抽血化验，看看血脂水平是否能够升高，看看哪一项血脂高。