北京恩生堂刘家窑中医医院

从发病机制来看，对于由疾病引起的高血压和器官损伤，经过一个漫长的过程，它可以被看作是高血压，一系列的晚期并发症，往往造成重要器官心脏，脑，肾等病变相应的后果。

高血压对人体有哪些伤害?夏季怎样注意日常生活饮食

，对心脏的危害

大量临床数据也显示，以人体器官血压高伤害首先是心脏。

高血压对心脏保护血管的损害主要是由于冠状动脉进行血管，对心脏以及其他的细小动脉则很少有影响;血压水平增高，导致患者冠状动脉血管不断扩张，兴奋引起血管内层下平滑肌细胞增生，使动脉壁胶原蛋白、弹力蛋白及黏多糖含量增多，胆和低密度脂蛋白易侵入原动脉壁，形成一种纤维细胞增生。

此外，由于平滑肌细胞内溶酶体增多，使动脉壁上胆等物质的消除减少，使冠状动脉狭窄逐渐发生动脉粥样硬化，使心脏机供血减少，称为冠心病，或缺血性心脏病。

第二，对大脑的危害

高血压对脑部的损害主要是通过影响脑动脉和脑动脉。 高血压早期血管无明显器质性改变。 如果血压持续增高多年，动脉壁会因缺氧而营养不好，动脉内膜的渗透性增加，血管壁逐渐变硬，失去弹性;

逐渐收窄腔和大脑中的小动脉闭塞发达的肌肉和外膜血管自动调节功能较差，长期血压升高，严重者血压波动，加压力或不当使用降压药，导致脑动脉痉挛等因素，可以促进脑血管疾病的发生。

第三，对肾脏的危害

高血压对肾脏的危害，主要是从细小动脉系统开始的，初期发展并无影响明显的肾脏组织形态及功能上的改变，只是通过一些肾单位之间发生以及一些纤维化玻璃样变，而另一些企业正常的肾单位则代偿性肥大。

随着病情，肾皮质变薄，萎缩，以及随后的肾功能不全，尿毒症发展的颗粒状表面的不断发展。因此，高血压的危害，一般肾脏是一个相对漫长的过程。

夏季饮食原则

夏天的时候，气温不断升高，人体非常容易导致出汗，血液系统开始流涌向原皮肤。这样，血流量比常温时增加2～3倍。这种发展情况下的血流量以及分配，已使心脑相对供血不足。要是再消化厚味食物，就会影响造成企业大量相关血流涌向胃肠道，不仅使心脏和大脑进行更加供血不足而出现明显心慌、头晕，还可能因餐后低血压而诱发患者脑卒中和心肌梗死等各种意外。

因此，高血压患者夏季饮食应清淡易消化。

(1)多吃经消毒的蔬菜

夏季是一种人类疾病，尤其是肠道传染病发季节。多吃“杀菌”蔬菜可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜，洋葱，韭菜，大葱等。这些鳞茎类蔬菜，含有丰富的多杀菌素，对各种细菌的植物广谱细菌，真菌，细菌有杀灭和控制作用。其中一个突出的角色是生蒜。

(2)补充一些维生素和蛋白质

夏季人体能量消耗，因此维生素和蛋白质的补充也不容忽视。由于可多吃些西红柿，青椒，冬瓜，西瓜，杨梅，甜瓜，桃，梨等新鲜水果和蔬菜;适当多吃些鱼，瘦肉，蛋类，奶类和豆类，这些食物含有丰富的维生素和蛋白质，是夏季高血压患者的保健佳品。

(3)多吃瓜和凉性菜

夏季高温，人体失水较多，需要及时补充。 吃一些清凉的蔬菜，有利于生津解渴，除了夏季的烦恼，清热泻火，排毒宣泄。 除了南瓜是温的，其余的如苦瓜、丝瓜、黄瓜、黄瓜、西瓜、瓜都是凉的; 西红柿、生菜等蔬菜也是凉的。

夏季吃饭的时候粥，午餐时喝汤，这样不仅生津止渴，清凉解暑，还能滋补身体吃早餐，晚餐。

在煮粥时加些荷叶(称荷叶粥)，味道更加清香，粥中略有增加苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用;

在添加一些粥绿豆或绿豆汤，有消暑解渴，解毒，生津利尿作用。