北京崇文中方中医医院

中医有句名言“阳气不到就是病”，一语道破天机。

阳气是人身上的治病良药，养生治病首先要扶阳，80%的现代人都阳气不足。

一、什么是阳气？

我们常常听闻补充阳气、增强阳气以及扶持阳气的说法，但阳气究竟是什么呢？人体的阳气遍布全身，依据其分布及特点，可细分为元气、宗气、营气、卫气及中气，这些统称为阳气。在悠久的中医传统中，阴代表人的身体实体，而阳则象征人体蕴含的能量。人的一生，实则是阳气逐渐衰减的过程。一旦身体失去阳气，就如同空壳一般，生命也将消逝。

《黄帝内经·素问》有云：“阳者，卫外而为固也。”这意味着人体具有抵御外界邪气的能力，而这种能力正是阳气的体现。古人将阳气与天空和太阳的关系相提并论，若天空无太阳，大地将陷入黑暗，万物也无法生长。因此，天地的运行离不开太阳，同样，人体的阳气也需要调和，以巩固其防护机能，否则易招致病邪。《黄帝内经》又言：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”可见，养护阳气是养生治病的根本。

二、阳气是如何消耗掉的？

既然阳气如此重要，大家定然好奇，体内的阳气有何特性？又是如何被消耗的呢？医生指出，阳气的运行遵循升降出入的规律。春天阳气开始萌动，夏天达到鼎盛，秋天开始收敛，冬天则潜藏。以一天为例，白天如同春夏，夜晚则如秋冬。每日清晨醒来，体内阳气便开始生发；至中午时分，阳气达到高峰，随后逐渐衰退；傍晚时，阳气入阴，夜晚则潜藏。阳气入阴，人便产生睡意。人的生物钟，实则是根据阳气的规律来运转的。

1、作息紊乱伤阳气

曾有一位因生物钟紊乱导致阳气不足的患者，她是一位23岁的实习护士，主要症状是“无论睡多久，醒来总是感到困倦”。经医生详细询问后，发现病因在于她频繁上夜班，每天忙碌至凌晨两三点才入睡。这种作息与阳气升降出入的规律相悖，导致体内阳气迅速消耗。阳气不足，人便精神不振，因此她即使每天睡到近中午才起床，仍感到疲倦不堪。

2、过度劳累耗阳气

剧烈运动和过度劳累也会加速阳气的耗损。人体内的阳气处于动态状态，但当进行剧烈运动时，阳气会向外发散。有一位患者，每当劳累时便会发烧，医生认为这属于内伤发热。《黄帝内经》中提到“阳气者，烦劳则张”，“张”即腾跃之意。中医主张以静养生，特别是在傍晚、夜晚或秋冬季节阳气潜藏时，应避免剧烈运动。

3、过食生冷损阳气

南方气候炎热，许多人习惯喝冷饮、吃寒凉食物。市民覃女士便因吃冰冻食物而容易拉肚子。医生表示，这实际上是阳气不足的表现。春天阳气开始生发，逐渐向外走。到了夏天，阳气较旺盛，人体内的阳气基本散发到体表，留在体内的阳气减少，抵御疾病的能力也随之减弱。此时若过多食用寒凉食物，容易引起身体不适。许多年轻人体质偏弱，一方面是因为学业繁重、思虑过度或工作压力大、焦虑紧张导致脾气暗耗、后天之本失养；另一方面则是不肯早睡。阳气夜晚归阴，与阴相交，为第二天阳气的升发积蓄力量。若过度熬夜，阳气无法交阴，则虚耗于外，因此熬夜较耗阳气，阳耗则体质必差。

三、阳气不足对身体的危害？

不少女性患有卵巢囊肿、子宫肌瘤等疾病，这是为何呢？中医认为：阳化气，阴成形。若阳气不足，则气化不利，痰浊水饮等阴邪会凝滞不通，形成囊肿、增生、肿块等阴疾病理产物。这些病变往往发生在机体阳气较虚的地方，如胞宫阳虚则成子宫肌瘤，卵巢阳虚则成囊肿等。正确的治疗方法是扶阳以化气、通阳以排浊。

四、如何补阳气，通阳排浊？

《扁鹊心书》中提到：“保命之法，灼艾，丹药第二，附子第三。”可见，在回阳保命、救绝续命方面，艾灸之法是。那么，为何艾灸能补阳气呢？艾炷持续燃烧，使温热之气由肌肤透达经络，通过经络与脏腑的相互联系和络属关系，通达五脏六腑、十二经脉，循环全身。艾灸多以会阴、长强、腰阳关、关元为主穴，这些穴位均为任督二脉的俞穴。

1会：阴经脉气交会之所经常艾灸会（可采用坐灸）能缓解前列腺炎、前列腺增生等问题，并对痔疮、便血、便秘以及部分妇科疾病有一定的辅助治疗作用。

2长强穴：阳气生发的起点长强穴位于尾骨端与肛部连线的中点，是督脉的起始穴。古人形容此穴为“循环无端之谓长，健行不息之谓强”，表明长强穴是保证人体气血循环的要穴。对会和长强穴进行温灸，可调节体内阴阳气血的平衡，促进阴阳气的交接与循环，对生理和生殖功能有独特作用。

3腰阳关：阴阳相交之点要想温补阳气，有一个位置至关重要，那就是阴阳交汇点。这个点相当于阳气通行的“关口”。许多人冬天感到后背发凉，很大程度上是因为阴阳交会处的经络不通，导致阳气无法上行。艾灸腰阳关就像打通了这个关口，使阳气畅通无阻，畏寒的问题便迎刃而解。腰阳关位于髂骨位置（即平时系腰带下方突出的骨头）。双手大拇指在髂骨边缘固定，双手食指在背后交汇，与两个食指连线平行的、位于脊柱上的点便是腰阳关。艾灸腰阳关每次20分钟，平时也可以进行热敷或揉按。

4命门穴：肾阳藏身之地腰膝酸软、浮肿、男性阳痿、女性宫寒不孕等都是肾阳虚的症状。这类人到了冬天会手脚冰凉，怎么睡都不暖。此时需要温肾补阳。肾为先天之本、阳脉之根，肾阳藏于命门穴中。俗话说“傻小子睡凉炕，全凭火力壮”，这里的火力便是指命门所藏的真火，即命门火。命门位于背后正中线，腰部两肾之间。艾灸命门穴如同“煽风点火”，能生发肾阳，让肾阳之火循经而行。平时也可以用掌心推拿命门，因为掌心的劳宫穴是火穴，有“添加命门之火”的作用。

五、阳气不足，补阳用这个专方

肾阳为诸阳专业，俗话说：“五脏之伤，穷必及肾”。因此，名老中医给大家推荐一个补充肾阳的中药处方：纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊。

经审批，药监局备案后上市。用于治疗人们肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治果。经过多年临床验证，确切稳定。

肾合胶囊采用了8年以上的纯道地药材，且运用现代化高科技准确提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决人们“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。

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