北京崇文中方中医医院

曲泉穴：足厥阴肝经的瑰宝穴位。

曲泉穴，作为足厥阴肝经上的关键节点，承载着重要的生理功效。在中医的经络学说中，人体经络犹如一张错综复杂的网，将身体的各个角落紧密相连。足厥阴肝经，作为十二正经的一员，主要穿梭于下肢内侧，并触及肝脏等重要脏器。

每日对曲泉穴进行推拿，无异于为肝脏实施一次深度的滋养与呵护，其效果甚至超越了枸杞对肾脏的滋养以及柴胡对肝脏的保护作用。

一、曲泉穴的六大奇效

1调经止带

曲泉穴，坐落于膝部，腘横纹内侧的起点，半腱肌肌腱内缘的凹陷处。具有调节月经、止带下的作用，对于月经不调、痛经以及妇科病症如带下、阴挺等均有明显。

2清热利湿

曲泉穴内富含神经组织，具有清热利湿的功效，可用于治疗遗精、阳痿、疝气以及小便不畅等问题。同时，它还能有效缓解黄疸、泄泻、痢疾等湿热的症状。

3疏肝理气

作为肝经的合穴，曲泉穴具有疏肝理气的作用，能够调节肝脏的气血运行，缓解肝气郁结、情绪不畅等现活中常见的问题。对于因工作压力、情绪波动等导致的肝脏不适具有很好的调理效果。

4养肝护肝

曲泉穴作为肝经的合穴，能够汇聚肝经的气血，为肝脏提供充足的养分和能量。通过兴奋曲泉穴，可以促进肝脏的新陈代谢，增强肝脏的解毒能力，从而达到养肝护肝的目的。

5舒筋活络、止痛

曲泉穴位于膝部，对于治疗膝髌肿痛、下肢痿痹等病症具有明显效果。通过推拿、刺针、艾灸等方法兴奋曲泉穴，可以促进血液循环，起到舒筋活络、止痛的作用。

6降血压

曲泉穴也被视为降血压的要穴。肝主筋，膝为筋之府，曲泉穴正好位于膝关节部位，因此对于保护膝关节、降低血压具有一定的辅助作用。

二、曲泉穴的推拿方法

曲泉穴的推拿方法简便易行，非常适合日常自我保健。首先，找一个安静舒服的环境，确保自己处于放松状态。可以选择坐在椅子上或趴在床上进行推拿。曲泉穴位于膝内侧部，屈膝时在膝盖内侧横纹端，当股骨内上踝后缘，半腱肌、半膜肌止端前缘凹陷处。可以用手指轻轻按压或触摸，找到凹陷的位置。推拿法：按压法，使用手指的指腹或拇指的指腹轻轻按压曲泉穴位，每次按压5-10秒钟后松开，重复多次，每次推拿时间可持续5-8分钟，每日早晚各进行1次；揉捏法：用食指和中指轻轻揉捏曲泉穴，持续1-3分钟，以增强穴位的兴奋效果；拍打法：手握空拳轻轻敲打两侧曲泉穴3-5分钟，每天1-2次，有助于促进气血运行，增强推拿效果。然而，在推拿曲泉穴时，应注意避免用力过度，以免引起疼痛或不适。特别是孕妇等特定人群，在推拿曲泉穴时应谨慎或在医生的指导下进行。通过合理兴奋曲泉穴，我们可以有效调理肝脏功能，促进身体健康。

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