北京崇文中方中医医院

在人体中，气血的至关重要性不言而喻。那些气血充盈的人，面容常显红润且充满活力，然而，不少人却深受气血瘀滞的困扰，对“气血瘀滞”这一概念感到陌生，其实它就是我们常说的气血不畅。气血瘀滞会给身体带来诸多变化。

一、气血瘀堵的四个症状

气血瘀滞时，身体仿佛开始“示警”。如果将身体比作一部机器，那么气血便是其中的润滑油，负责保持机器的顺畅运转。一旦气血瘀滞，这部机器便失去了润滑，故障也就接踵而至。

那么，具体会引发哪些问题呢？

首先，气血瘀滞会让人加速衰老。有些人看上去比实际年龄要大，这往往是因为他们的气血瘀滞，导致皮肤无法得到充足的气血滋养，尤其是面部，从而变得暗沉干燥，甚至出现斑点、黑眼圈，嘴唇颜色也会偏暗，给人一种苍老之感。

其次，气血瘀滞还会导致皮肤干燥，面部易出现红血丝。气血瘀滞会影响身体的微循环，使得身体变得干燥，冬季时腿部甚至会出现皮屑，眼睛也会感到干涩不适。

此外，有些人还会因气血瘀滞而在面部出现红血丝。再者，气血瘀滞还会引发身体疼痛。哪里气血瘀滞，哪里就会出现疼痛，如头痛、手脚痛等，且疼痛的感觉各不相同，有的是刺痛，有的是胀痛。无论何种疼痛，只要身体出现不明原因的疼痛，都可能是气血瘀滞所致。

较后，气血瘀滞还可能引发记忆力减退、失眠多梦等症状，且随着气血瘀滞程度的加重，这些症状也会愈发严重。因此，一旦出现气血瘀滞，学会疏通气血就显得尤为重要。

中医指出，推拿特定穴位有助于疏通气血。当遭遇气血瘀滞时，不妨尝试推拿以下三个穴位。

1肩井穴

气血瘀滞时可推拿肩井穴，该穴位位于肩部较高点，即正上方与肩线的交汇处。推拿肩井穴能够疏通胆经，使瘀滞的气血得以疏散，从而达到疏通气血的效果。推拿时可用中指指腹均匀按揉，每次三分钟，以产生轻微酸胀感为佳，每天早晚各推拿一次效果较佳。

2内关穴

疏通气血还可推拿手腕内侧腕横纹上两寸的内关穴。此穴位能够疏通经脉、调补气血，经常推拿可使瘀滞的气血得到疏散。推拿时可用拇指指腹按压半分钟后再松开，如此一按一放坚持三分钟以上，每天可多次推拿。

3合谷穴

除了上述两个穴位外，按压合谷穴同样具有疏通气血的功效。合谷穴即虎口处，能够治疗因气血瘀滞引起的各种疼痛。按压时需稍用力，每次按压十分钟左右，以达到活血行气的效果。

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