北京崇文中方中医医院

肾脏是人体较勤劳的“净化器”，负责过滤血液、排出废物、调节电解质平衡，同时还影响血压、骨骼健康以及内分泌系统的稳定，但很多人误以为，肾的损伤主要来源于抽烟、喝酒。

实际上，烟酒固然对身体有害，但真确让肾脏受损的，往往是一些日常被忽视的习惯，而且这些行为的危害远比烟酒更隐蔽，甚至更致命。

抽烟的确会损害血管健康，间接影响肾功能；喝酒过量也可能导致脱水，增加肾脏的代谢负担。但是，相比之下，很多人并没有意识到，自己每天无意识的行为，才是压垮肾脏的“隐性”。

有的人不抽烟不喝酒，体检时却发现肾功能出现异常，甚至发展成慢性肾病，较终不得不靠透析维持生命。

所以，比起关注烟酒对肾脏的影响，更重要的是弄清楚，真确伤肾的行为到底是什么？是什么让本应健康的人，年纪轻轻就查出肾病？是什么让很多人觉得自己平时生活正常，但肾功能却越来越差？

长时间

很多人以为，较多就是让自己难受一会儿，实在憋不住了再去厕所就好，甚至有些人习惯性，觉得没什么大不了的。

但事实上，这种行为对肾脏的损害比抽烟喝酒严重得多，甚至可以说是“毁肾”的步。

但如果经常，膀胱内的尿液就会长时间滞留，而尿液中含有大量的细菌、毒肿和代谢废物，长时间积聚就会给膀胱和肾脏带来巨大压力。

更可怕的是，如果反复感染，肾组织长期受损，慢慢就会发展成慢性肾病，较终可能演变成肾衰竭。

吃太多高蛋白食物

正常情况下，肾脏能够有效地排出这些废物，但如果长期摄入过量蛋白质，比如每天大量吃肉、喝高蛋、疯狂补充蛋白质，肾脏就会强制加速运作，长期超负荷工作，肾小球的压力增大，久而久之就容易发生肾损伤，甚至导致肾病。

肾虚吃什么药？推荐一个中成药

肾阳为诸阳专业，俗话说：“五脏之伤，穷必及肾”。因此，名老中医给大家推荐一个补充肾阳的中药处方：纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊。

经审批，药监局备案后上市。用于治疗人们肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治果。经过多年临床验证，确切稳定。

肾合胶囊采用了8年以上的纯道地药材，且运用现代化高科技准确提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决人们“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。

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