北京崇文中方中医医院

较近后台收到一位粉丝的私信：

医生，每次进去不到5分钟就射，算不算早泄呢？

有数据统计，作为一种射精障碍，早泄在成年男性中的发病率较高，大概在20%~30%。

不过，比早泄发病率更高的，是“以为自己是早泄”。

其实，只要你了解过早泄的定义就会发现，想当“快男”并没有想象中的那么容易。你以为的早泄，可能实际上根本不是早泄。

那么，早泄到底是什么？怎么判断自己是真早泄还是假早泄呢？

01

什么是早泄？

我们知道**在性反应周期上存在着普遍的不同步现象：

女生想要达到至少需要15分钟，而根据05年发表的一项临床研究表明，大约有50%的男生的时长是小于15分钟的。

也就是说，有一半的老爷们撑不到女友达到完满便早早缴械了……

同时因为男生在时长这件事上也找不到合理的参照对象，只能和小中浮夸的、经过剪辑的镜头做对比，慢慢地就会产生这样的想法：我是不是早泄了？

别急着下定义，先让医生带大家了解一下到底什么是早泄。

根据国际性医学学会（International Society for Sexual Medicine）2014年更新的早泄定义：

几乎每一次的中，从丁丁进入女生身体到射精的时间都不能让伴侣满意。

也就是说，想要被诊断为早泄，需要同时满足以下两个条件：

持续了三个月以上的时间

对象和的频率稳定

如果你满足不了以上两个条件，那么不好意思，你可能是“假早泄”。

02

有哪些情况其实是“假早泄”？

就像很多男生会因为小黄文中“人均18cm”“小臂般粗”的夸张描述而对自己的小兄弟不满意，在“时长”这件事上，也容易因为外界的影响而做出错误的判断。

就比如下面我们要讲的几种情况，虽然看起来和早泄很像，其实根本不沾边。

（1）次很快

对于没有性经验的男生来说，次常常会因为精神处于高度兴奋状态，在遇到很少的性兴奋以后就迫不及待地射精了。这种情况和早泄没有关系，而是一种正常的生理现象，在医学上被称作“交感神经兴奋”。

（2）心理压力

如果你始终抱着“男人应该30分钟以上”的错误观念，一对比自己3~5分钟的，就很容易让自己陷入紧张、焦虑的心理状态中，使交感神经处于兴奋状态，也容易触发射精反射。

（3）龟头敏感

龟头是男生重要的性敏感带，尤其是对于包皮过长的男生来说，因为龟头粘膜长期隐藏在包皮之下，受到的摩擦和兴奋较少，爱爱过程中，遇到少量的兴奋就会憋不住射精。

（4）不顾女方感受

在和早泄有关的定义中，除了时间长短以及频率以外，还有一点需要注意，那就是男生是否能够“自主控制”射精。

如果男生在过程中只以满足自己为前提，并不考虑女方的感受，每次都草草结束，这种情况看起来好像是生理问题，其实是因为男生的配合度不高以及性知识的匮乏导致的，也属于“假早泄”的情况。

03

早泄是什么原因导致的？

早泄属于一种射精功能障碍（ED），在成年男性中发病率较高。想要恢复到正常的状态，需要找到造成早泄的具体原因。

（1）过度

时因为兴奋较为强烈，很容易因为一味追求性奋而纵欲过度，造成身体精力下降、肾虚、早衰，从而影响时长。

同时因为所带来的兴奋直接强烈，久而久之会使控制射精的能力减弱，进而影响男生在实战中的表现。

（2）器质性原因

一些生殖系统的疾病比如前列腺炎也会导致早泄。

04

我早泄了，应该怎么办？

（1）呼吸法

呼吸可以降低一个人的兴奋程度。在杏爱过程中可以通过深呼吸控制节奏，达到延时的效果。

（2）锻炼身体

早泄作为一种性功能障碍，和身体的健康状态有着必然地联系。

平时可以通过锻炼PC肌、深蹲等方式增强身体肌肉的和自己对于肌肉的控制能力。

（3）不宜纵欲

平时应根据个人的年龄以及身体状况合理安排，进行的强度、时长以及频率以第二天身体不感到疲乏为准。

（4）放松心情

在过程中，心理状态也是一个影响发挥的重要因素。如果能够保持合理的预期，放松心情，那么更有利于的和谐，必要时也可以选择服用中药专方肾合胶囊进行治疗。

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