北京崇文中方中医医院

本 期 导 读

了解自己的体质，对症调理，才是解决头发稀疏、枯黄、油腻等问题的关键。

较近#原有超2.5亿人脱发#的话题冲上各大网络媒体的热搜高位，里面提到了根据卫生健康委员会的调查数据显示：

▶脱发人口已超过2.5亿，平均每6人就有1人脱发；
▶其中男性约1.6亿，女性约0.9亿；
▶30岁前脱发的比例高达84%，较上一代人提前了20年。

看到这些数据大家是不是下意识地摸了摸自己的头发？

很多人看到梳子上、枕头上、地板上都是自己掉落的头发，就觉得自己快要秃了。

先别着急，掉头发其实是正常的生理现象，我们的头发自身是有生长周期的，一个健康的人每天也会脱落70-100根头发。

这些头发的脱落，是因为它们到了退休的年纪需要下岗了，同时会有等量新发生长出来接替它们的岗位。

但如果你一天掉头发超过100根，且持续2或3个月以上，或者明显看到自己的发际线在不断后移且没有长出新头发，或者头顶露出肉眼可见的白色头皮的时候，「秃头警报」就要拉响了！

中医里有这样一句话：「察其毛色枯槁，可见脏腑之病」。简单地说，头发的状态不仅仅关系到我们的外貌是否美观，更能反映出我们身体内五脏六腑的健康状态。

头发脱落的位置不同

代表什么？

有的人是发际线后移、有的人是地中海、有的人是脑袋两边秃......为什么大家秃得不一样？你以为这是随机分配的吗？

错！头发脱落在不同的位置，其实对应的是身体不同的脏腑发出的「求救信号」！

在我们身体里藏着一个很大的经络系统，负责运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外。

中医向来认为「头是诸阳之会」，即有6条阳经+1条「阳脉之海」督脉在头部汇合，所以头部不同位置的负责人也不一样。

▌脱在前额——脾胃虚

前额是足阳明胃经的循行之处。脾胃虚弱会影响胃经的经气运行，前额的头发接收不到充足的营养物质，便会像植物一样枯萎掉落。

脾胃又乃气血生化之源。若脾虚，那血液生产的原料就会不足，导致血液生成不足，没有多余的血液濡养头发，因此发丝干枯萎黄变白，甚至脱落。

《外科正宗》云：「血虚不能随气荣养肌肤,故毛发根空，脱落成片。」

而且中医里认为「脾虚生湿」，痰湿上浊于头部，所以发根部位容易油腻。

因此，发际线的后移，额前头发的油腻、枯落、稀疏甚至出现M字秃，和脾胃虚弱有着密切的关系。

但很多人觉得自己能吃能喝，怎么就脾胃虚了呢？

在中医里，脾胃不仅负责对饮食物的消化和吸收，还有「运化水液」、「统血」、「升清化浊」等作用。

像精神萎靡不振、倦怠少言、面色苍白、头身困重、大便稀溏不成形等等都是脾胃虚弱的人经常表现出来的状态。

想要留住头发，守住我们的发际线，就需要大家好好呵护自己的脾胃。

首先，要改掉暴饮暴食、饥饱不调、嗜食偏食、久坐不动等不好的生活习惯。其次，日常在饮食方面可以多吃一点山药、茯苓、党参、陈皮、莲子、薏苡仁等健脾利湿的药食同源的食材。外治可选择点按或艾灸足三里、丰隆穴。

临床上多考虑用方剂归脾汤进行调理，通过此方可起到健脾养心，补气生血的作用。不过医生建议先找专业中医大夫进行辨证后再用药，每个人的体质都会有不同的地方，加减用药也不一样。

▌脱在两侧——肝郁气滞

头部两侧为足少阳胆经的循行区域，这地方无论是秃了还是白发增多，胆都需要负责，而且肝也难逃干系，因为有个成语叫做：肝胆相照。

现代社会人们的生活压力之大，唉声叹气成常态，长期愁苦、郁闷情志不畅。

很多高考或者中考的孩子，压力过大都会有两侧掉发严重的现象，女孩子长发可能留意不了，但一扎头发，两边的头发稀疏到都能看到白花花的头皮。

中医讲，肝主疏泄，可调节情志，反之，在反复且持久的情志异常情况下，亦会影响肝的疏泄功能，导致肝气郁结。

肝主全身气机疏泄，气为血之帅，气不行则血不行。淤血内阻，毛发失养，则发落不生。

《医林改错》言：「不知皮里肉外，血瘀阻塞血络，新血不能养发，故发脱落。」

而气机在体内郁滞久了，容易化作火邪，火性炎上，循经上燎发基（发根），就会导致发落。且火邪易生风，痒自风来，如果你常常感到头皮发痒，可能就要注意防脱了。

这种肝郁气结的情况下，还会伴随失眠多梦、头痛易怒、口干口苦、舌燥、眼睛酸涩等不适。

日常食疗可喝点玫瑰黄精茶，这两者搭配补而不滞，既能梳理肝气郁结，疏肝理脾和胃，又能填补精气。

同时还要注意保持健康的生活方式，不要熬夜，饮食均衡，适度锻炼，学会适当宣泄自己的情绪。

▌脱在头顶、后脑勺——肾精不足

从头顶百会穴往后的后脑勺区域，是督脉和足太阳膀胱经的循行之处，督脉向下运行络于肾中，膀胱经与肾经互为表里关系，所以这两条经络都与肾关系密切。

《素问·藏象》：「肾者，主蛰封藏之本，精之处也，其华在发。」

这段话表明了，肾精与头发的生长、脱落息息相关。肾精充足则头发乌黑浓密；肾精亏虚则头发花白，脱落的头发越来越多，还伴有腰酸、耳鸣、心神不宁、夜尿频多等不适。

再进一步解释，肾和头发的关系可以分为以下三方面：

1、肾精化生血液，营养头发

精与血之间存在着相互滋生关系，血的化生，有赖于肾中精气的气化。若肾精亏虚，则血液化生减弱，血不足以养发，则头发日渐稀疏，变细变软，均匀脱落。

2、肾精化生元气，激发促进头发生长

元气，是人体生命运化的原动力，主要是由肾精化生而成。

中医认为，人的气血津液、五脏六腑之气都是由元气转化而来。因此肾精虚导致元气减少，气不足以推动血液上行头部，头发也会变得枯黄、没有光泽。

3、肾精通过督脉和经气作用而充养毛发

督脉循于脊里，入络于脑，上过头顶，下属于肾，在肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。

所以，当肾中精气旺盛，髓海充盈时，则随督脉之经气上行而荣养头发，于是头发就生长的浓密而有光泽。

这三个方面都表明了头发的疏密、润燥、泽枯、韧脆等状态，均与肾精的盛衰有直接和密切的关系。

《黄帝内经》有云：「年四十，而阴气自半也，起居衰矣」。这里的阴气指的就是肾气，意思是为，人到了40岁左右，肾中的精气就会衰减一半。

肾精衰减除了头发变得萎黄稀疏，还会有记忆力减退、骨质疏松、腰酸背痛、经常头晕耳鸣等不适。

男性会出现秃顶、阳痿、早泄；而女性会容颜早衰、月经不调，甚至闭经。

无论**都怕肾虚，但一说到要补，很多人又陷入迷茫：

网上养肾精的食疗方、保健品那么多，该怎么选择？万一不小心吃错了，越补越虚怎么办？

今天医生就给大家分享一个由北京中方中医院的王主任医师提供的中药专方：

纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊

经审批，药监局备案后上市，用于治疗**肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。其中就包括脱发。

从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治果。经过多年临床验证，确切稳定。

其的主要组成由：

淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。

这个专方很独特

不少症状甚至用半个月，就会有很明显的改善

肾合胶囊采用了8年以上的纯道地药材，且运用现代化高科技准确提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决**“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。

三大功效：

1、补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。针对阳痿、早泄、前列腺炎、遗精、尿频、尿不尽、尿等待；畏寒怕冷、失眠多梦、月经不调；腰痛、耳鸣、脱发等有效。

2、补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。

3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。

中方中医院微信咨询：zfyy0030（18510090030）

长按下图二维码，微信咨询医生，添加中医主任，给到治疗方案。

用心与身体对话

如今这个浮躁的社会，大家都只追求结果，只想听到「怎么办」，并不想去了解「为什么」。

就像脱发这个问题上，很多人只想头发快点变多变黑，所以有人说某某防脱洗发水好，买！有人说涂生姜有用，涂！有人说植发能一劳永逸，植！

但你头皮上的土壤都没有充足的营养，怎么可能养的出好的植物呢？

医生真心地希望，大家可以放下目的与企图心，温柔用心的与身体对话，了解自己的体质，对症调理，才是解决头发稀疏、枯黄、油腻等问题的关键。