北京崇文中方中医医院

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懒，你可能气虚了！

气足的人，手脚非常有劲儿，爱运动，精神饱满，特能闹腾。

气虚的人，较大的特征就是“懒”，懒得说话，懒得动弹，整天都想“葛优躺”，稍微做点活动或工作就会气喘吁吁，感觉特别的劳累。

人参被确认为是“补气诸药之较，对与气虚乏力的患者如果用对了有很好的效果。

长痘，你可能阴虚了！

阴，相当于水和津液，所谓阴虚，主要是指濡养人体的津液精血等阴液缺乏。

若人体的脏腑、五官、皮肤等失去了阴液的滋润，就会变得干燥，所以阴虚患者较典型的特征就在于一个字：燥。

较突出的表现是脸上会长痘痘！

中药可以用山茱萸，山茱萸味甘性寒能生津，其具有养阴润燥生津的作用。

掉发，你可能血虚了！

血液是人体携带营养物质的载体，血虚是指人体的营养液不足，从而会导致身体枯燥、营养不好，易掉头发。

血虚的患者首要健脾胃。《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健了，才可将摄入的水谷精微转化为气血。

血虚怎么办？熟地黄是个不错的选择，熟地称为补血圣“药”，它味甘、辛、苦，性温，归肝、心、脾经，其甘温质润，长于补血，确有血虚能补、血枯能润的功效，是补血界的良心“药”。

怕冷，你可能是阳虚了！

阳虚是指人体内的阳气不足，阳虚者则外寒，较典型的特征就是：怕冷！

阳气不足的患者，一般以脾肾阳虚为主，肾阳为诸阳之本，而“肾主生殖”、“肾主骨”、“肾主水”，因此阳虚的人容易出现减退、腰腿疼痛等现象。

生姜艾叶泡脚是个不错的改善选择。生姜3片，艾叶适量煮水后晚上泡脚即可。

秋冬如何提升阳气？

1、“晨不吐口水”

夜半子时，肾中一阳始升。

一生二，二生三，三生万物。

到了清晨的时候，肾气升达饱满，醒来就会感觉神清气爽。

肾，在液为唾。这个“唾”，指的是我们的唾液、口水。清晨的时候，肾气充达，口中唾液满含肾气，其质稀薄，有利于滋补益肾。如果我们把唾液咽下去，对于滋补肾气，增阴进阳来说是有好处的。

所以早晨的时候要咽口水，而不要吐口水。

2、“午不泄精水”

这五个字很好理解——中午时切记不要房事。

在中午吃完饭的时候，通常会感觉很困。这时候认为，血液正在进入到消化系统中，大脑的供血会减少，所以感觉困倦。还有人认为，中午进食后血脂水平会升高，这时候血液粘稠度增加，故而感觉。

人的心属火，心火在燃烧了一上午之后，心气略显虚乏。心藏神，心气虚乏，心神不明，故而无神、困倦、无精打采。

办法之一，睡午觉。

可以睡午觉，但切莫房事，房事肾精会疏泄，是严重伤阴的行为，因此，欲念升起的过程，也就是消耗心阳、心气的过程。所有这两方面来看，午时房事，对于水火既济、助升心阳心气，都是很不利的。

3、“晚不流汗水”

夜晚时分，人的卫气内藏，肾阳深伏。

这时候，人就应该随之休养生息，好顺应这样的生理变化。如果大半夜流汗、气喘吁吁，这就是令气随津液外泄了，不利于卫气、肾阳的潜藏。如果潜藏不好就容易升发不及，久而久之，就会影响到我们的身体健康。

更何况，夜晚时分，气温较白天低很多。大量流汗，“鬼门”洞开，则风寒湿邪易于侵袭人体，造成疾病。现代人的生活虽说无法完全按照标准进行，但入夜10点钟以后，万物寂静、人欲入寐，这个时候就应该“闭鬼门、藏卫气”了，再去流汗，就要伤身了。

阳气充足者精神奕奕，阳气不足者百病丛生，因而，学会补阳气，是阳气流失之人需要重视的。

因此，在中药专方的治疗方面，名老中医推荐：

纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊

经过审批，药监局备案后上市，用于治疗**肾精亏虚、肾气不足、肾阳亏虚所引起的各种症状。

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不少症状甚至用半个月，就会有很明显的改善

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2、补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。

3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。

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