北京市甲状腺医院

心脏供血不足会导致心肌缺氧，心脏功能减弱，是危害人类健康的头号大敌。心肌缺血大多起因于膳食不合理、运动过少等生活因素导致的高脂血症、高胆血症，它们会沉积在动脉血管内壁，直至形成粥样斑块，造成血管狭窄甚至阻塞，较终可酿成冠心病等严重疾病。

心脏供血不足会有哪些症状?

1.劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3至5分钟休息后自行缓解，严重时可伴有出汗;

2.体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解;

3.出现与运动有关的咽喉痛及烧灼感、紧缩感，牙痛等;

4.饱餐、寒冷、饮酒后出现胸痛、胸闷;

5.夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒服;熟睡，或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解;

6.或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适;

7.突发的心动过缓、血压降低或晕厥。

8.腿沉、肢体麻木、乏力具体现象有体力下降，免疫力下降，头昏头沉、反应迟钝、记忆力下降。

心脏供血不足会有哪些危害?

①心脏功能下降：体力明显下降，免疫力低下;

②可导致血管狭窄，或阻塞;

③心绞痛、心梗、心源性休克、猝死的发生。

心脏供血不足如何预防?

①保持体重：控制热量，保持理想体重。

②增加碘、硒微量元素的摄入：碘能降低胆在血管壁上的沉着，从而减缓动脉粥样硬化的发展，如(海带、紫菜)等含碘丰富的海产品。硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自在基，防止人体血管老化，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成，从而预防心血管疾病发生。

③控制脂肪摄入的质与量：长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素且会对体内脂质代谢会产生影响，应适当加以控制。

④控制食糖摄入：碳水化合物是机体热能的主要来源，碳水化合物摄入过多，可造成热量入超，在体内同样可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。一般以不超过总热量的10%为宜。

⑤少量多餐，忌酒精：晚餐也不宜过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。酒精能使心率加快，加核心肌缺氧，故应禁酒。