北京市甲状腺医院

大多数人对于自己身体的情况其实是缺乏了解的，就像颈动脉斑块的问题，如果不是经过详细的检查，大多数情况下自己是没办法感觉到颈动脉出现了斑块。其实这类问题和我们生活中的一些习惯是分不开的，这些问题慢慢累积就会导致斑块形成，以及一系列的疾病，严重时候甚至还会影响生命健康靠谱。

日常生活应注意哪方面才能够避免这种问题?

一、盐分的摄入

现在很多人都喜欢的食物的味道比较重，大部分人喜欢吃高盐、高油味道重的东西，可是我们如果盐分摄入过多是会对血管产生一个非常大的影响，每天进行控制盐分在5克左右就可以了。尽量可以避免不要经常吸烟或饮酒，这种行为问题都会直接伤害到血管。

二、营养摄入

事实上，心血管疾病和我们的日常饮食的摄入有很大的关系，为了避免这种情况的发生，我们需要戒掉不好习惯。例如，经常熬夜或整天坐着等这些坏习惯。但是，也要注意自己的饮食习惯，应摄入足够的水果和蔬菜。

三、定期进行检查

对于老年人，或患有糖尿病的人通常有高血压，平时有抽烟的一些不好习惯，需要有一个定期检查，对这个人群应该每年一次进行颈动脉检查。即使没有病也能够主动的预防，如果发现问题可以及时的尽心治疗，更直观的方法来治疗这种疾病。

颈动脉系统斑块进行治疗的方法?

1、降低胆水平

胆是斑块形成的主要来源，没有胆就没有斑块，就不会导致心脑血管疾病，所以要逆转斑块，首先要控制胆的水平，只要胆的程度降低的足够大，水平足够低，就可以防止或延缓斑块的进展。

2、降低高危因素

高血糖，高血压，高胆斑块的危险因素，有超过合理的主动的疾病，在140/90毫米汞柱或更低，血糖、血压控制在合理的水平上。

3、生活方式干预

要想实现斑块缩小或逆转，应主动进行改变学习生活行为习惯，即控制饮食、改善患者饮食文化结构，要减少脂肪、胆的摄入，少吃油炸、肥肉、红肉等脂肪细胞含量高的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，再者我们就是通过增加运动、减轻体重、戒烟限酒，这些措施是防止斑块进一步增长或增多的方法。

4、应用药物

他汀类药物能控制胆合成，降低血液中胆水平，从而防止斑块生长。 血液中胆水平越低，斑块就越不容易增加，当胆低到一定程度时，部分患者的斑块可以减少。值得注意的是，并不是每个人都需要他汀类药物治疗，他汀类药物治疗其实对身体有一些副作用，现在一些中医中药其实可以处理颈动脉斑块问题，不妨试试。

以上的问题就是关于颈动脉斑块的一些应对方法，在出现这种问题的时候也不必过于害怕，很多的时候只要主动的进行预防和主动的配合治疗就能够得到一个好的结果。对于我们的身体来说，更快的去发现，能够尽早的进行治疗。同时出现问题的时候不要马虎大意就一定能够收获健康的生活。