北京市甲状腺医院

我们平时其实很容易受到各种心律失常，主要表现为心悸，心慌，头晕，严重者可出现晕厥，甚至猝死。临床上有许多类型，包括窦性心动过速，房性早搏，室性早搏，快速型房颤，窦性心动过缓，窦性停搏，室性心动过速等，它往也容易出现在各种心脏疾病的基础上。

不仅器质性心脏病会产生各种心律失常，生活习惯不对也可能有心律失常，特别是饮酒后、熬夜等，还有精神紧张、大量吸烟、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等，这些都是诱发心律失常的因素。

一旦出现心律失常，如果一般情况良好，不宜过于紧张，应及时到医院就诊检查，包括血液检查，心电图，动态心电图，心脏彩超等，由医生判断心律失常的性质及是否有基础疾病，如果有严重的心律失常，一定要及时120。

1、对于心律失常患者，养成良好的生活习惯也有助于患者病情的治疗和恢复，良好的生活习惯体现在平日的各个方面，包括适当的饮食，注意休息，适当的运动等。

2、心律失常患者保证睡眠质量是非常重要的，因为休息不好有可能会更糟，而导致急性心肌梗死甚至急性心脏衰竭。心脏和肺部的挤压影响呼吸，建议采取右侧睡姿，并保持身体的自然弯曲。

3、平日，尤其是睡前，不宜饮用茶、咖啡等兴奋性饮料。要注意戒烟限酒，合理饮食，适当增加蔬菜水果的摄入量。

4、还有保持心理平衡，良好的心态会减少焦虑，减少心律失常的发生。当然，原发性疾病的治疗是必要的，如果有高血压、冠心病、心肌病、瓣膜病等，需要在医生的指导下进行合理的治疗，才能控制疾病，减少心律失常的发生。

什么是心律失常食?

1、糯米莲子粥

需要600克糯米酒和150克莲子。可以和糯米酒和莲子一起在锅里煮一个小时。此方法具有镇静神经、促进血液循环的作用，并具有温阳的功效。尤其适用于心律失常、胸痛、胸闷、气短、心悸、全身无力等患者。

2、鹿茸炖鸡肉

备料：120克鸡肉，6克人参，3克鹿茸，在所有的水的上述量的锅内的所有材料中加入，用小火炖一小时，较后加入调味料，调整到合适的味道，这种方法是特别适合于心律失常患者。