这些原来是养生保健茶，不想喝的也得尝尝了

生活中很多人喜欢喝茶，但是茶的种类有很多种，比如绿茶、红茶、养生保健茶等。而养生保健茶又分为减肥类、降脂降压类、降低血糖类、生津止渴类、清咽润喉类、止渴平喘类等，爱喝养生保健茶的朋友一定要知道养生的目的再选择喝什么保健茶。不过，你知道吗?这些原来是养生保健茶，不想喝的也得尝尝了。

这些原来是养生保健茶，不想喝的也得尝尝了

1.枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

做法：取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

2.黑豆茶

黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。

做法：取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。

3.红枣茶

红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

做法：每次用红枣10-15颗比较好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。

4.普洱茶

普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。

做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。

不过大家需要知道的是：喝茶养生讲究时辰早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。

相信上面介绍的这几种养生保健茶，大家在生活中经常见到，只不过有些人爱喝，有些人不爱喝。但是在看完以上的介绍后，不爱喝的人也应该考虑一下是不是该尝尝看了呢。不过，在喝养生保健茶一定不要空腹喝，否则会出现心慌、尿频等不良反应，甚至影响人体对维生素B的吸收。所以大家在喝养生保健茶的时候一定不能盲目喝，而要讲究方法。