不可错过的美容养生汤食谱，女性朋友一定要留存

随着天气渐渐转凉，人们开始寻找过冬的食谱，特别是一些爱养生的女性朋友，一直在搜集秋冬的养生汤，想给自己的健康和美丽的肌肤筑起一道屏障。那么，女性朋友在秋冬季节都适合喝哪些养生汤呢?这些美容养生汤食谱可千万别错过哟。一起来看一看吧。

人们常说：秋冬季节是一年中最适合进补的时节。所以，女性朋友为了留住美丽当然要抓住这个时机了。还有人说，药补不如食补，乌鸡、阿胶、蜂王浆、螺旋藻、猪蹄、鸡蛋、大枣、柠檬、芝麻、枸杞等食物被女性朋友所追捧，这是为什么呢?因为传说它们都是女性滋补养颜、排毒的佳品。所以，人们在做饭或做汤时总喜欢使用这些食材。那么，哪些美容养生汤比较受女性青睐呢?

一、山药羊肉汤

材料：羊肉500克，山药150克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量

：

1.羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水。

2.姜、葱洗净用刀拍破，以备用。

3.山药清水浸透与羊肉共同置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，用大火煮沸后改用文火炖至熟烂。

4.最后根据个人口味加入适量的调味料，调味即可。

二、阿胶乌鸡汤

材料：乌鸡1只、党参20克、红枣10克、枸杞10克、姜片2片、阿胶粉、盐适量

：

1.将乌鸡去除内脏和头尾，清洗干净，以备用。

2.将党参、红枣和枸杞全部洗净，然后用少量清水浸泡片刻。

3.把乌鸡放入砂锅中，一次性加入足量的清水。用大火加热后，然后用勺子撇去表面的浮沫。

4.将党参、红枣和枸杞一起倒入锅中，然后等水开了，再转小火煲2小时，加入适量的盐。

5.最后把东阿阿胶粉倒进去，用汤勺搅匀即可。

三、天麻红枣鱼头汤

材料：鳙鱼头1个，红枣4个，天麻30克、当归10克、白芷10克、生姜3片。

：

1.将鲤鱼的头剁开，洗干净，去水晾干，再在热锅之中放入两勺油，再放入鱼头，两面煎炸，最后放入天麻，红枣，当归，和白芷;

2.将5碗水煮沸，倒入大炖盅，放入所有中药材和煎好的鱼头，加盖隔水炖一个半小时，下盐调味即可品尝。

四、冬虫夏草水鸭汤

材料：水鸭(1只)、冬虫夏草、青菜心、味精、盐、葱、姜、绍酒、高汤等。

：

1.将水鸭除毛，取出内脏，后放入泡发好的冬虫夏草，用牙签封口;青菜心焯水放置一旁;

2.将鸭、葱、姜、绍酒、高汤大火烧沸，后移小伙炖煮4小时，待鸭烂入味后放入青菜心略煮，再加盐和味精调味即可。

这款美容养生汤有补肺益肾、止血化痰的功效，但脾胃虚寒和胃溃疡者不宜饮用。

五、核桃丹参佛手汤

材料：核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。

：

将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟冷却即可饮用。

六、海底椰南枣汤

材料：海底椰(150克)、苹果(2个)、南枣(6粒)、盐

：

1.将苹果清洗后切成4瓣去心，南枣清洗;

2.水滚之后，将海底椰、切瓣苹果和南枣一起放入锅中滚10分钟，再改慢火煲2小时，最后下盐调味。

海底椰可润肺止咳、除燥清热，跟南枣搭配后汤味清甜，吃多不腻，给女人滋养出好容颜。

七、陈皮乌鸡汤

材料：乌鸡(1只)白术、山药、茯苓、陈皮各少许

：

四种药材清洗干净，乌鸡去毛剁成小块洗净，将药材和乌鸡一起放置于锅内，放入适量水，熬汤后饮用。

乌鸡味甘、微温，特别适合气虚、血虚、脾虚、肾虚的妇女，即可延缓衰老，又能强筋健骨。乌鸡和上述药材熬制而成的汤水能让女人减少皱纹，使皮肤有弹性不紧绷。

八、木瓜黄豆猪蹄汤

制作原料：黄豆(2把)、木瓜(1个)、猪蹄(2只)

：

先将黄豆泡发，木瓜去皮去籽，猪蹄洗净在沸水中烫至发白后捞起。然后再将猪蹄放入砂锅中，加水后大火煮沸关小，再倒入木瓜和黄

猪蹄富含蛋白质，可加速新陈代谢，延缓衰老，还有通乳、滑肌之效。黄豆富含皂草甙，能促进胆固醇代谢，保护心脏。多喝这汤可使女人肤白貌美。

以上就是对美容养生汤的介绍，女性朋友们可一定要留存好这些食谱哦，它们可是能让肌肤变得有弹力有光泽的，喝了上述提到的养生汤，让青春永驻。特别是一些整日奔波的女性朋友更要常喝这些养生汤，让自己的身体更健康。