养生攻略：推荐五种冬季养生茶，值得收藏

一年四季人们总是忙忙碌碌，可很多人在工作的同时却牺牲了自己的健康，他们没有时间锻炼身体，有时候可能睡眠都会不足。对于这类人群，特别是到了冬季更不想进行健身了。那有没有省时又省力的养生方法呢?有就是喝养生茶。本文为大家介绍一下：“养生攻略：推荐五种冬季养生茶，值得收藏”，一起来看看吧。

1.冬季养生茶——桂圆红枣茶

所需材料：红枣100克桂圆50克

：将所有的材料放入1000克的水中进行焖煮10分钟左右。

功效：这种茶比较适合那些阴虚体质的患者使用，拥有养心安神、滋阴补血的功效，但是需要注意的是，桂圆服用太多比较容易上火，我们平时在饮用时需要注意，同时这种茶也适合那些体弱多病、心悸失眠的女性食用。

2.冬季养生茶——玫瑰普洱茶

所需材料：玫瑰花、普洱茶

：将普洱茶放在杯子中，然后加入沸水，将第一杯茶倒掉不喝，然后加入玫瑰花，再加入沸水，跑出玫瑰花香即可饮用。

功效：玫瑰普洱茶玫拥有美容养颜，通经活络、疏解胸闷的功效，它于普洱茶一起冲泡饮用，气味芳香，对冬天肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果。

3.冬季养生茶——红枣枸杞茶

所需材料：红枣、枸杞

：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。

功效：这道茶拥有很好的健胃滋补的作用，适合大部分人群使用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还有助于增强体质，减少心血管疾病的发生。而枸杞具有养肝润肺以及补肾的作用，同时还具有一定的降压、降血脂作用，还有一定的明目效果。

4.冬季养生茶——参枣茶

所需材料：红枣5颗西洋参1钱

：将红枣放入350克开水中用小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖焖10分钟。

功效：有一定的补气补血作用。比较适合于于气虚阴亏，内热的人们服用。

5.冬季养生茶——益母草红糖茶

所需材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖少量

：将益母草和香附子放入500克的开水中，用小火煮 5分钟左右，再加入少许红糖。

功效：改养生茶具有活血、法瘀、消水的功效。

以上就是给大家推荐的五种冬季养生茶，已经记住了吧。想信有这五种养生茶陪伴，大家在冬季也不会觉得寒冷了，而且身体也倍儿棒。希望这五种养生茶为增加抵抗力做出贡献。