何为“肺为华盖”?该如何护理肺呢?

有人认为肺是人体中最娇嫩的器官，比如容易被病邪侵袭。从中医角度来看，肺就像雨伞，只要外界气候变化，有害物质就会侵袭肺部，所以，被认为“肺为华盖”。所以，自古以来就产生了“养生先养肺”的说法。那么，何为“肺为华盖”?如何护理肺呢?具体来讲一讲。

何为“肺为华盖”?

肺为华盖。华盖，古代帝王的车盖。肺居体腔脏腑最高位，覆盖诸脏，故称。《灵枢.九针论》：“肺者，五脏六腑之盖也。”《素问.痿论》：“肺者，脏之长也，为心之盖。”王冰注：“位高而布叶于胸中，是故为脏之长，心之盖。”

从解剖位置上来看，肺居胸中，在诸脏腑中像华盖一样居于最高处。天上若是降雨，地上的各个角落都能得到灌溉滋养。肺为水之上源，若水分充足，五脏六腑都能受其“恩泽”。肺还主持着人体的水液代谢，通调水道，就像自然界的河流由高到低流动一样，肺就相当于人体高处的水源，在气的推动下，水液向皮表四周与人体五脏六腑流动。

肺覆盖子五脏六腑之上，具有保护诸脏免受外邪侵袭的作用，由于肺位最高，与外界相通，故温邪外侵，首先被犯。肺华盖，是内外气体的场所肺通过口鼻直接与外界相通。肺合皮，易受外邪侵袭，故在五脏病变中，仅肺有表证。

肺不但易受邪侵，而且又不耐寒热。肺体本清虚，其质娇嫩，不能容纳丝毫异物，否则会引起咳嗽等症。故曰：“肺为娇脏，寒热皆所不宜。太寒则邪气凝而不出;太热则火烁金而动血;太润则生痰饮;太燥则耗;太泄则汗出而阳虚;太湿则气闭而邪结”(医学源流论)。可见肺不但容易受邪，而且畏寒、畏热、燥、湿。肺喜清润而苦燥，喜轻灵而忌重浊。

肺怕寒：肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。

肺怕热：中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘(气管炎、肺炎)等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。

该如何护理肺呢?

一、以“笑”养肺

中医有“常笑宣肺”一说，不同程度的笑也是一种“养肺”的方法，它能起到胸廓扩张，肺活量增大，此外，大笑有助于宣发肺气，有利于人体气肌的升降。

二、以“动”养肺

平日不能忽视运动锻炼，它可以提高皮肤和鼻粘膜的耐寒能力，专家建议，在早晨可以用冷水洗脸，增强鼻粘膜对冷空气的适应能力，晨起运动半小时以上的有氧运动，增强身体免疫力。

专家提醒，在冬季锻炼也一定要注意一些事项，比如要根据自身的条件，选择合适自己的运动，不要盲目大运动量尤其是老年人。

第二点，凌晨霜重，空气质量差，天气较为寒冷，不建议太早进行晨练。最后运动不要过量，避免出现“汗流浃背”的现象，以免损伤肺气。

三、以“气”养肺

肺主气，司呼吸。因此吸入肺部的空气质量的好坏对肺功能有很大的影响。

专家表示，冬季养肺一定要戒烟，还要避免受到二手烟的侵害，其次不要在空气混浊的地方呆太久，如果在雾霾天外出一定要及时做好防护。

此外，还要保持室内空气流通，冬季也要开窗通气，有效预防呼吸系统感染疾病。

四、以“水”养肺

肺属于一个开放的系统，肺部的水分很容易随着呼吸而排出体内，尤其是在干燥的空气中，可造成肺黏膜和呼吸道的损伤，这也就是中医说的燥邪容易伤肺，因此，及时补充水分是肺部保养的重要措施。

五、以“药”养肺

中药黄精、麦冬、五味子、川贝、百合、冬虫夏草、燕窝、阿胶等，都有养肺功能，可以在医生指导下选用。

常用的肺病良方有：

养肺汤：用紫菀(焙)、半夏(汤洗七次)、款冬花、福牌阿胶(炙)各30克、人参、桂心各15克，研成细末，一次3克服用，用水150毫升，加生姜3片，糯米5粒，煎至75毫升为止。

主要针对肺胃虚寒，咳嗽有痰的患者。

何为“肺为华盖”?该如何护理肺呢?本文已经进行了详解，希望对大家有所帮助。为了健康，大家在平时一定要多注意护理肺部，预防疾病的发生是最为重要的。当然，一定要多吃一些瓜果蔬菜，增强身体的抵抗力。