原来这些表现与湿气重有关，你平时注意了吗?

相信大家在生活中听过“湿气重”这个中医词汇，虽然有些生涩，但它却影响着人体的健康。如果去看中医，医生会看一下你的舌头，以此来判断是什么原因让你生病了。医生可能会告诉你身体中的湿气太重了。风、寒、暑、湿、燥、火，是中医认为的六大邪气，湿气是其中的一种邪气，一般来讲，机体出现湿气重后较难调理。那么，什么是湿气重呢?原来这些表现与湿气重有关，你平时注意了吗?

湿气重在生活中非常常见，引起湿气重的原因主要是不合理的生活方式，熬夜、运动少、饮食不规律、高热量食品、寒凉食品摄入过多、辛辣刺激性食物吃得多，这些因素均会引起脾虚湿气重。而湿气重对我们的身体困扰很大，甚至引起很多疾病，比如肥胖、妇科病、男科病、消化系统疾病等，湿气重还容易形成酸性体质，很多疾病与酸性体质有关。因此我们要及时调理湿气重的情况，防患于未然。那么，湿气重都有哪些表现?原来这些表现与湿气重有关，你平时注意了吗?

1.头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。

2.关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

3.消化效果：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4.小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀：湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、瘙痒等特征都相对经典。

5.舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

6.大便不成形：长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

通过上述对原来这些表现与湿气重有关，你平时注意了吗的相关介绍，让大家认识了湿气重这个中医名词，相信是有收获的。如果发现自己湿气重，就要及时进行调理了，如果不想喝中药，也可以先通过食疗的方法进行调理，相信对身体是有好处的。比如可以喝一些薏米煮粥、怀山药汤等。