什么是中气不足?这些原来是它的症状

中医有很多术语让人摸不透，当人们听到这些术语的时候一般会发蒙。那你听说过中气不足吗?如果不知道就来看看这篇文章吧，相信你会对“什么是中气不足?这些原来是它的症状”感兴趣的。接下来就来看一看吧。

什么是中气不足?这些原来是它的症状

中气不足病证名。也有称宗气不足，即脾胃之气虚弱、运化失职。症见面色黄而少华，唇淡或黯，食欲不振，食后腹胀，眩晕，声低，气短，倦怠乏力，便溏。若兼见胃痛则痛而喜按，舌嫩苔厚，脉虚等。

“中气不足”的症状主要有：

1.胃下垂。胃经常鼓胀不适，吃了东西后更甚。原因是胃部蠕动能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已松弛的胃部更觉重坠。

2.子宫下垂。肌肉和韧带无力，导致子宫下坠，造成小腹等不舒服。

3.呼吸不畅。肺部本身不会运动，呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部，然后才能顺利吸气、呼气。气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力，胸口部位有重物压住一般。

4.腰酸背痛是肾气虚所致。所谓“肾虚膝先软”、“肾主骨”，就是这个意思。

中气不足如何预防?

中气不足的调养宜忌是宜坚持运动：最理想的选择是游泳，因它可运动全身肌肉，锻炼肺部，加强血液循环，促进新陈代谢。能休息就休息，可以站的时候就省点气力不走动，可以坐的时候就不站，可以躺下来的时候，就不要坚持坐着。让兀气尽快恢复过来。忌辛辣食物：以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量。蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜，以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了破气。

以上就是对“什么是中气不足?这些原来是它的症状”的相关介绍，相信大家都了解了吧。中气不足时一定要及时用中医的方法进行调理，只有彻底治疗了中气不足胃部才会舒服，才能更好地享受美食。中气不足好了，腰酸背痛才会缓解。